Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
Przy 100 g węgli z otłuszczaniem się nie powinieneś mieć problemów, ale jest to też kwestia indywidualna, znajdą się i tacy co ich trochę zaleje. Nie musisz jadać posiłku potreningowego 30 minut po treningu, nawet lepiej jest go przesunąć dalej. No i węgli odrobine powinno być po treningu nawet na keto.
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
40 g białka na posiłek to już dawno obalony mit, niezależnie ile zjesz białka na raz to i tak się wchłonie. Aby tylko Twój żołądek to ogarnął bo białko jest ciężkostrawne.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Kiedyś różne rzeczy pisali, to co teraz napisaliśmy, np za 10 lat ktoś gdzieś sobie temat odszuka i powie ale głupoty popisane, nauka cały czas idzie do przodu to co teraz jest ok za jakiś czas moze zostać obalone. Kiedyś jak redukcja to tylko LC, teraz i na węglach wysokich dobrze redukują
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9251
a powiedzcie mi.. czy na diecie tluszczowej, to jest normlane ze czesto chodze, bekam, robie zielone/jasne klocki i czesto brzuch mam lekko nadety, muli, mdli czasem ?=p
beboykox
Jestesszpetna
anubis84
