SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny 2700 kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5325

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
mam wrazenie, ze boisz sie tego tłuszczu po prostu. dieta ogolnie jest kiepska, a brak tluszczy to porazka totalna. rano brak bialka, grahamki bym zamienila na razowca/ryz/kasze, III-makaron razowy/durum/ryz brazowy/kasza gryczana, po treningu wywal te orzechy. banan moze zostac. posilek potreningowy: wegle+bialko. wywal tego drugiego banana, ostatni lichy. dodaj te tluszcze i nie kombinuj

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60
Wreszcie jakieś ką krety o to chodziło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
warzywa wszedzie 300g/posilek

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ektomorfik , bo chyba nie mezomorfik

Następny temat

Spalacz tłuszczu / Dieta i Efekt

Fruzelina