zjedz jednego banana a lepiej podbić ww w kolejnych posiłakch
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Skibeks
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
603
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5982
juz sam nie wiem w opisie tej diety jest wyraznie napisane ze po treningu 50% ww a 90minut po 25%. A moze dac po treningu banany+raz zmiksowane tylko nie wiem czy lepiej bialy czy brazowy
Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-06-17 10:59:10
Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-06-17 10:59:10
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
lepiej biały potreningowo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
603
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5982
a Te 90 minut po braz czy bialy??
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jesli po treningu uzupelniasz węgle i białko to kolejny posilek może byc juz w brązowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
603
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5982
s.m.p.a.-jak myslisz 3.2g/kg bialka to za duzo?? bo mam dylemat z iloscia
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
oczywiście że za dużo nie widze sensu dawania takich ilości
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
603
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5982
ile dac bialka jak uwazasz?? Podkreslac ze jestem na CC
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
2,5 do 3g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
603
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5982
Co tydzien robie pomiary wagi pasa itp. i ostatnio w ogole nie odnotowuje wzrostow rzadnych obwodow moja dieta aktualnie wyglada nastepujaco jest to wciaz CC:
Dokladnie przedstawia to sie w ten sposob:
DT:
cal:3290
B:210
T:114
W:341
DNT:
cal:2250
B:175
T:121
W:116
Dokladnie przedstawia to sie w ten sposob:
DT:
cal:3290
B:210
T:114
W:341
DNT:
cal:2250
B:175
T:121
W:116
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
Poprzedni temat
Ćwiartka z kurczaka - real
Następny temat
Robot kuchenny/blender - dam sogi. %)%)
