Dieta dla początkującego

Jednak postanowiłem ćwiczyć na zerowym bilansie kaloryczny. Proszę o ocenę diety.

Posiłek pierwszy, czwarty i szósty do poprawy. Zresztą ten czwarty to żaden posiłek

A gdyby do 1 dołożyć jeszcze jaja, zamiast 4 to ryż kurczak i warzywa zamiast 6 nwm co wstawić

Zamień w jednym z posiłków oliwę na olej kokosowy a kurczaka np na schab lub szynkę. Ryż biały na kaszę gryczaną. Pomidor nie jest jedynym warzywem. Daj różne inne. Makaron jajeczny do eliminacji.

A zamiast makaronu co może być?

Może być makaron ale np pełnoziarnisty , durum

Ok dzieki, to jak to pozmieniam to dieta bd dobra?

Jak poznieniasz to będzie ok

Wprowadź zalecane zmiany i wklej rozpiskę jeszcze raz.