Dieta

Wszyscy twierdza ze dieta jest wazniejsza niz odzywki... czy ma ktos jakas diete dla armwrestlerow?? bo w tym sporcie chodzi o jak najwieksza siłe a na necie sa tylko diety na mase :( jakby ktos mi pomogl bylbym wdzieczny SOG czeka

nie ma diety na sile, przelicz jakies masz zapotrzebowanie i uloz sobie diete, nie dorzucaj do niej 500 kcal nadwyzki tylko np.200 kcal zauwazysz ze masa rosnie a nie chcesz wiecej obetniesz troche, lub dorzucisz aeroby, zreszta przy Twojej wadze skupilbym sie na diecie na mase

powodzenai w liczeniu napewno wyliczysz swoje zapotrzbowanie z taką dokładnością
a co do diety to powinna byc poprostu rozsądna ;)

często masa przekłada się na siłę...

to oczywiste że się przekładan bo każdy cm przekroju poprzecznego mięsnia dysponuje lub też potencjalnie może dydponowac siła w pewnym zakresie wiec teoretycznei nim większy mięsień tym większa siła a przynajmniej w wiekszosci przypadków łatwiej ją rozwinąc, problemem jet jednak to że tylko niewielka liczba zawodników startuje w kat opewn więc reszta musi pilnowac wagi żeby uzyskac jak największa siłe przy jak najmniejszej wadze

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-10-12 19:53:04