Daniel Grabowski "ŻUBR"(TRECTEAM) - resocjalizacja za pomocą sportu. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Witam nowego kolege w teamie!!
Mam nadzieje,mimo innej dyscypliny sportowej,uda mi się coś podpatrzeć i wykorzystać w swoim treningu.
Pozdrawiam!!

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

Daniel daj trening na miesnie ud.Pwnie przysiad i przysiad?

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Niebawem zakładam dziennik treningowy w dziale TRECa i tam znajdzie się wszystko na temat mojego treningu...Ale jeśli chodzi o nogi i ich siłę to wiadomo nie ma nic lepszego nad króla ćwiczeń czyt. PRZYSIAD ;)

Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

tak myslałem

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Ostatnio bawiłem się też w wykroki ze sztangą trzymaną nad głową, dobrze daje w kość, polecam ;)

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

o ciekawe cwiczenie jaka jes roznica?

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Po pierwsze musisz panować nad równowagą, ćwiczenie nawiązuje do dwubojowego wyrzutu sztangi z wykroku, izometrycznie angażuje górne partii mięśni. Pomimo, że wykonuję przysiady regularnie to po serii takich wykroków ze sztangą 80 kg trzymaną nad głową miałem takie palenie w mięśniach jak nigdy.

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690

No to nieźle... 80kg nad głową i wykroki,szacun.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

80kg... nieźle %)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...