SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA OPTYMALNA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90
Czy mozna jest 5 jajek dziennie a do tego np ziemniaczki albo słodycze czyli weglowodany nie pochodzace z miesa (tłuszczu)
JA pzeszedłem tydzien temu na diete "optymalna" Kwasniewskiego
moze ktos sie orientuje o co biega
nie zalezy mi na tym zeby sie bardzo wykoksac tylko zeby wygladac jako tako :D tj dojsc do odpowiedniej masy- miesniowej oczywiscie
Dieta ta polega przedewszystkim na jedzeniu zwierzecych prodoktow
białko- jajka sery smietana
tłuszcze- tylko zwierzece
a weglowodany sa w tym wszystkm wymienionym wyżej, ale w odpowiednich proporcjach.
do tego jeszcze rybki.
wq diety nie wolno jesc słodyczy, niewiele owocow , i niewiele wazyw- najlepiej nic roslinnego - za wyjatkiem orzeszkow i niewielu innych.
Co o tym sadzicie da sie na tym przytyc?
oto 1 dniowa dieta
sniadanie
3jajka smazone + toche boczku + ser zolty + herbata

2 sniadanie
troche orzeszkow - no bo co innego w sql?

obiad
1danie
zupa jakakolwiek ale tylko 0,25 litra
2 danie
udko z kurczaka + 2 jajka + placki z jajek i mąki + herbata

podwieczrek
raczej nie jem. Moze troche miesa/sera jak jestem głodny

Kolacja
Ser biały 0,25 kg i troszke kiełbasy/boczku


Nie wiem czy ta dieta jest dobra jesli chce sie przybrać na wadze- ale musze wykluczyc ziemniaki, chleb- bo jak juz wczesniej wspominalem to są produkty roslinne.

Wszelkie uwagi, krytayka itd mile widzine

PS po około 7 dniach stosowania tej diety schudłem okolo 1 kg :( czie wiem czy to dla tego że dieta jest zła czy dla tego ze jeszcze organizm sie do niej nie przystosował
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479
Schudłeś dlatego, że zapewne zjadasz mniej kcal niż organizm potrzebuje(to co rozpisałeś to pi/oko ok. 2000kcal).
Jakbyś jadł inne produkty w tej ilości (2000kcal) to zapewne też byś schudł.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dzem i pizza

Następny temat

przepis na ciasteczka ?

NutLove