SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy z drążkiem i hantlami jestem w stanie zrobić formę?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 88

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 8 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 67
Czy mając w domu tylko drążek oraz hantle z 20kg obciążeniem jestem w stanie zrobić formę w wieku 15 lat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8465 Napisanych postów 150862 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191586
witaj.

jak najbardziej majac hantle 20 jestesmy w stanie wykonac fajny trening

zerknij na artykul, gdzie przedstawilem tego typu trening z uzyciem jedynie hantli.
Polecamy również: Trening z hantlami. Czy można ćwiczyć samymi hantlami?


poza tym mozna dokupic dodatkowo gumy oporowe i mozliwosci an wykonanie fajnych cwiczen jeszcze nam sie zwiekszaja
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu

majac wiec do dyspozycji hantle plus gumy jestesmy w stanie jzu zrobic naprawde dobry zestaw cwiczen


jednak musisz pamietac ze budowanie formy i trening to tylko jedno z zagadnien.
wazne jest jeszcze odzywianie jakie sobie obierzesz.
Musisz odpowiendio skomponowac odzywadnie pod cel jaki CIe interesuje|

jak od razu chcesz sie wziac za temat profesjonalnie, to zerknij
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Diety_dla_kulturysty:_masa,_redukcja,_gęstość_i_siła-a3533.html?sketch=true&fbclid=IwAR3Gq36n3RiaVBpNFZu2RDNuezEnlL0pj2cQqmWneWuQHJIEyvpckAKGEC0 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 36146 Napisanych postów 277488 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1384040
Pewnie ze tak odwiedź dział treningi w domu i coś sobie tam ułożysz, młody chłopak jestes dojdzie jakąś piłka rower, zdrowo się odżywiaj a będzie ok
Jak masz jakąś wolna kaske, możesz coś sobie z odżywkę dokupić bo pewnie jesteś uzależniony od obiadów domowych itp witaminy jakieś może białko polecam firmę SFD bardzo dobre ceny za niezła markę i dobry skład witam, a bialeczko bardzo smaczne z dużym wyborem smaków
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Swędzenie skóry u rąk w marcu

FuckBaton