Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie można bazować na oleju rzepakowym jako jedynym źródle tłuszczu w diecie. 15-20ml dziennie ok. Reszta z innych źródeł. Tak aby proporcje kwasów tłuszczowych się zgadzały.
1
...
Napisał(a)
domerNie można bazować na oleju rzepakowym jako jedynym źródle tłuszczu w diecie. 15-20ml dziennie ok. Reszta z innych źródeł. Tak aby proporcje kwasów tłuszczowych się zgadzały.
No ale przeciez nam te inne tluszcze w diecie bo jajecznice robie na masle, miesi tez ma jakies tluszcze itp
...
Napisał(a)
Daj max 20ml a resztę z oleju kokosowego i oliwy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
kipas99OzzyMGJeśli dobrej jakości to oczywiście że można
Co to znaczy dobrej jakosci ? Czy olej zwykly rzepakowy z lidla moze byc ?
moze byc ale ten w szklanych butelkach, 0,5l za ok 6zl,
...
Napisał(a)
domerDaj max 20ml a resztę z oleju kokosowego i oliwy.
A ogolnie dieta jest w miare oki ?
...
Napisał(a)
co to za posilek ten nr 2 albo nr 5 ?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 14:42:20
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 14:42:20
...
Napisał(a)
wincolco to za posilek ten nr 2 albo nr 5 ?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 14:42:20
2 posilek jem w szkole, zazwyczaj jest to chleb z jakas wedlina albo serem zoltym
Zas posilek 5 jest to moj ostatni posilek(czesto zazywany po treningu), jezeli zazywany jest po treningu to pije wpc 80
...
Napisał(a)
Zbilansuj to normalnie a nie ryż z olejem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerZbilansuj to normalnie a nie ryż z olejem.
Ale ja ten olej pile lyzka wiec jaki problem ?
...
Napisał(a)
tu chodzilo ogolnie o ten "posiłek" a nie w czy olej dajesz razem czy osobno ,
Poprzedni temat
Twój tłuszcz już podskakuje z radości na myśl o świętach!
Następny temat
Węglowodany w owocach
Polecane artykuły