YNWA!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Skoro wiesz lepiej to po co zadajesz pytania?. Osobiście kreatynę pije po śniadaniu
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
zapraszam do lektury tego działu, tam znajdziesz przydatne info nie tylko o kreatynie https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html . Co do zarzywania kreatyny to w skrocie ci napisze : dzien treningowy 2x5g np rano po posiłku, druga porcja przed treningiem lub po treningu, w dni nietreningowe 1x5g np rano po pierwszym posiłku,zdr
...
Napisał(a)
jest !!! bo nie ma czasowej synergii wyrzutu insuliny jak spozywamy w tym samym czasie glukoze z kreatyną, poczytaj to sie dowiesz.
...
Napisał(a)
solaros ostatnio przytaczal jakies badnie z ktorych wynika,ze jakis tam niewielki wplyw maja wegle co do predkosci wchlaniania kreatyny - ale czy to ma znaczenie dla zwyklego pako ?? nie sadze.. co ma sie wchłonąć to sie wchlonie.. stad tez obojetnie kiedy i jak pzyjmiesz kreatyne ... a tluszcze etc nie zniweluja jej zialania - jak sie kiedys twierdzilo
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
LFC1993No to co że stare? Teraz chyba tak samo działa układ pokarmowy, czy nie? :)
kiedys stosowano glukoze jako lekarstwo .. i to z dobrym skutkiem - daaaawno temu
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
A jest jakiś porządny artykuł na forum jak zażywać kreatynę? Bo w niektórych tematach można wyczytać jedno a w niektórych co innego...
YNWA!
...
Napisał(a)
maniak7000LFC1993No to co że stare? Teraz chyba tak samo działa układ pokarmowy, czy nie? :)
kiedys stosowano glukoze jako lekarstwo .. i to z dobrym skutkiem - daaaawno temu
Czyli teraz już się nie powinno jej zażywać?
YNWA!
...
Napisał(a)
jako lekarstwo ?? - powodzenia
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
Polecane artykuły