Czy dieta naprawdę może przyczynić się do zwiększenia poziomu testosteronu?

Cześć. Mam takie pytanie. Mówi się że naturalnie można zwiększyć poziom testosteronu poprzez odpowiednią dietę. Czy jest ktoś może, kto zrobił sobie badania na ilość teścia, potem zaczął jeść ''na zwiększenie testosteronu'' i zrobił ponownie badania? Jeśli tak to jakie były wyniki? Dużo większe czy praktycznie takie same? Pozdro.

W Twoim wieku to raczej nie powinieneś mieć takich problemów.
Zauważyłem że dzisiejsza młodzież na siłę szuka sobie problemu.
Skup się na treningu a nie na pierdołach/

Ale jaki problem? Ja tu żadnego problemu nie wskazałem i żadnego problemu nie mam :D Pytam bo jestem ciekawy czy dietą rzeczywiście można podnieść poziom testosteronu.

Tak pośrednio można ,jednak nigdy powyżej normy.

Raczej nie jest to zauważalna ilość, nawet jakby podniosło o 10% to byś tego nie zauważył bo norma jest mocno rozciągnięta :)

Jeśli dieta nie jest zbilansowana, za niska podaż kcal, to owszem może wystąpić zaburzenie produkcji androgenów. Istotna podaż tłuszczu, węglowodanów, nieco mniej bialka