Czy białko można przedawkować?

Widze, ze wszyscy juz wiedza o co chodzilo . I tak jak slusznie zauwazyl lucek - zadnych problemow z odwiedzinami WC nie bylo - szczerze mowiac to nawet nie zdarzylo mi sie - za przeproszeniem - "puscic solidnego baka", ale tez i spozywane przeze mnie bialko bylo dobrej jakosci - 180g pochodzilo z serwatki, kolejne 180g z mleka, reszta z tunczyka, piersi z kurczaka (indyka) i bialego sera. Na koniec jeszcze raz pragne podkreslic, ze w przypadku osob normalnie cwiczacych, spozycie bialka powyzej 2.2 grama na kilogram masy ciala dziennie, nie ma wiekszego sensu.

180g z mleka???? chcesz powiedziec ze dziennie wypijales 6 litrow mlyka?????

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

przy takiej ilosci mleka to balbym sie z domu wychodzic

Nie przypuszczalem, ze kogos moze zaszokowac picie dziennie 6-ciu litrow mleka . Tak sie akurat sklada, ze jest to jedno z najtanszych zrodel pelnowartosciowego bialka - stad takie ilosci. Klopot tylko w tym, ze mleko zawiera laktoze, ktora jest dosc nieciekawym weglowodanem. Dlatego wkrotce zamierzam zrezygnowac z mleka na rzecz bialka z Ovopolu - ktore tez wychodzi calkiem, calkiem ...

6 litrów?
Ja pije 1 litr!

JA przy wadze 87 kilo dochodze do dawek rzedu 300g dziennie i jakos zyje :) ,jak narazie nic mi nie odwala:)

puzon masz soga

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

czajnik Ty tez dostajesz

P.S.przy dobrych ukladach w nastepnym tygodniu pojawie sie na silowni

A mi kto da?

ja