SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl po przerwie - potrzebna porada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 586

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

82

Wzrost

176

Obwód ramienia

~39

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

90

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualnie 2600 kcal w dni nietrenigowe, 2800 w treningowe, na cyklu treningowe 3000 nietreningowe2800

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jeden 3 lata temu. Prop 100 mg e2d przez 11week

Opisz swój plan treningowy

Push pull leg, 5razy w tygodniu plus bieganie

Cel cyklu

Czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Do owłosienia 😔

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Mc 165; siad przedni 90; klata bd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
Witajcie,

Po długiej przerwie od pierwszego cyklu chcę wjechać z kolejnym
Celem jest czyste mięcho. Wiem, ze tak ciężko, ale będę próbować

Myślałem o czymś takim:
1-4 prop 100mg e2d
1-12 cypio/enan 200/250 e5d
13-20 cypio/enan 200/250 e4d

Mam do tego dodatkowe pytania:
1. Cypio czy enan ?
2. W jaka firmę środków warto teraz celować .
3. W którym tygodniu/tygodniach bić Hcg i w jakich dawkach

Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18807 Napisanych postów 67900 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 562975
BF 20% przy 176/82kg. Poświęć 1rok na redukcje.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
Dała mi Twoja odpowiedz trochę do myślenia i sprawdziłem chałupniczymi metodami ile tego smalcu mam, bo te20% to tak pesymistycznie napisałem i wyszło między 12 a 15. Więc jest lepiej niż myślałem.

Fitnesiakiem nie jestem, ale ulaną świnia tez nie XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Szacuny 7515 Napisanych postów 79341 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668221
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
Nie chętnie dodaję fotel, ale skoro cza, to cza

...
Napisał(a)
Usunięty przez e-lite za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2814 Napisanych postów 35312 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254999
Twarz mogłeś zamazać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
Prawie nie widać jak ktoś się uprze, to i tak dziary zidentyfikuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
Ale odbiegamy od głównych pytań zadanych w pierwszym poście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Szacuny 7515 Napisanych postów 79341 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668221
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
flex1976
Daj samego propa i leć 12 tygodni
100 mg eod


Czemu tak ? Nie lepiej wbij długiego estra i pociągnąć dłużej ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do tych, co byli min. rok na bombie(ogółem). Łysienie.

injelly