SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I cykl 40 latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2498

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Wiek 40 lat

Waga

Waga 86 kg

Wzrost

Wzrost 178 cm

Obwód ramienia

Obwód ramienia 36 cm

Obwód klatki

Obwód klatki 110

Obwód uda

Obwód uda 59 cm

Obwód talii

Obwód talii 90 cm

Staż na siłowni

Staż na siłowni 2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko ok.2 g Wegle 2.5 g Tłuszcz 1 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Żadnych cykli

Opisz swój plan treningowy

4 z w tygodniu Split

Cel cyklu

Przyrost czystej masy

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 15 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej tycie

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Na razie zakola

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskanie 90 kg Martwy 130 kg przysiad 110 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2177
Witam forumowiczów po 2 latach pracy osiągnąłem moment w którym nadszedł czas na pierwszy cykl. Wstępnie zapoznałem z tematami działu. Obecnie w trakcie redukcji przyszły cel przyrost dobrej jakości masy mięśniowej po latach biegania od 10 km do marotonów całkowicie wkręciłem się w siłownie. W zakresie dopingu zupełny nowicjusz. Dodatkowo wzrost libido też wchodził by w grę. Badanie komplet w normie. Testosteron całkowity 392. Czekam na ewentualne propozycje. Z tego co się zorientowałem to myślałem o teście enan.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5656 Napisanych postów 73496 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618451
Testosteron enan /cypio cykl na 12 -16 - nieskończoność
250 mg e4d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 26 Wiek 167 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1695
Jak flex napisal , 250mg testa co 4-5 dni przez 16 tyg albo dożywotnio tylko badania robić co jakiś czas czy wszystko gra ,
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2177
Czy do tego jakieś dodatki w trakcie oraz co po zakończeniu cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 171 Wiek 40 lat Na forum 108 dni Przeczytanych tematów 1036
Badaj hormony regularnie jak trzeba to zbijaj estro/prolke. Ja 41lat cos o tym wiem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23603 Napisanych postów 255662 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1320356
co ok 5 tyg wrzucał bym 5000 hcg podzielone na 2-3 inj
jakies exe do kontroli estro
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1561 Napisanych postów 56648 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263699
Na prawdę w wieku 41 lat planujesz jeszcze zakończenie tego cyklu?
2

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 281 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13526
Wejdziesz na Turbo HTZ to już nie będziesz chciał zejść Pilnuj zdrowszego jedzonka, rób co jakiś czas badania i żyj jak młody bóg
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 55 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4408
Ja mam 41 lat i jadę 250mg/week podzielone na dwie dawki Pn/Czw. Dodatkowo 5000j HCG/ miesiąc podzielone na 8-10 porcji. Po 6 miesiącach On robię odblok, który trwa 3 miesiące, 3 miesiące zupełnego odpoczynku i od nowa. Jak na razie się sprawdza :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 171 Wiek 40 lat Na forum 108 dni Przeczytanych tematów 1036
Po 40tsce wcale trudno tak nie jest jak mowia, mam kolegow na treningach po 50tce i maja sie dobrze i cykluja
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2177
Środki w trakcie cyklu znam Enan + HCG a co na ewentualnie odblok? Jakie dodatkowo środki w trakcie cyklu w tym witaminy itp?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl po przerwie - potrzebna porada

MenS