Creatine Universal mono

witajcie

Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie.

i tutaj nasuwa się moje pytanie - robić te pierwsze dni po 20 g czy normalnie walić po 10 w dt i 5 dnt ? I czy cykl zxrobić 6 czy lepiej 8 tygodni ?

DZIEKUJE POZRDO

normalnie rób bez fazy nasycania
cykl 8 tygodni

normalnie szamaj. Bez fazy nasycenia

Dziekuje :)