SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zjeść po grze w piłkę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 811

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25615
Witam! PO grze w piłkę jest tak, że nie mam na nic ochoty, przynajmniej przez najbliższe 0,5h od rozegrania meczu, a wiadomo że trzeba jeść posiłki co ok. 3h. więc co będzie najlepszym posiłkiem po takim meczu? dzisiaj np. po meczu wypiłem gainera, a kiedyś zjadłem jajka.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47713 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Posiłek pełnowartościowy.
BTW
Z większą ilością węgli/białek/tłuszczy
Jeżeli Ci trudno wchodzi szama to możesz zjeść gęstą zupę bądź gainera i po nim posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 375 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4391
Też tak miałem, że nie chciało mi się jeść, ale to raczej ze zmęczenia albo odwodnienia. Możesz spróbować pić Izostar(napój izotoniczny-najlepszy), bardzo dobrze nawadnia i uzupełnia braki w minerałach (których ubywa podczas pocenia się) poprawiając tym samym samopoczucie...; Jest całkiem drogi, ale jak masz kasę na gajnera to lepiej kupić izostar i normalnie jedzenie wsuwać

Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja - proszę o opinię

Następny temat

Dieta Na czystą masę mięśniową Co i jak >?<

NutLove