Btw: On pewno liczy 30g ostrowi jako 30g białka a 60g płatkow jako 60g wegli ..... a 250g kurczaka to 250g białka
...
Napisał(a)
1750 kcl ma w profilu rozpisane wiec to i tak jest bardzo malutka ilosc kcl przy jego wadze.
Btw: On pewno liczy 30g ostrowi jako 30g białka a 60g płatkow jako 60g wegli ..... a 250g kurczaka to 250g białka
Btw: On pewno liczy 30g ostrowi jako 30g białka a 60g płatkow jako 60g wegli ..... a 250g kurczaka to 250g białka
...
Napisał(a)
nie, nie :) w profilu mam starszą dietę jeszcze jej nie zaktualizowałem, trochę poobcinałem wszystkiego jakiś czas temu, w 30g Ostrowi jest 24g Białka to wiem :) Węgli staram się nie jeść a jeśli już to tylko po treningu, no niestety ale tak właśnie jest mam ostry deficyt kaloryczny do tego 4xTydzień trening siłowy + Aeroby po każdym treningu + Clen i jeszcze potrafiłem przybrać 1kg
P.S zapomniałem dopisać że wsuwam jeszcze 2 graści orzechów włoskich codziennie jedną do 2 i jedną do 5 posiłku
P.S zapomniałem dopisać że wsuwam jeszcze 2 graści orzechów włoskich codziennie jedną do 2 i jedną do 5 posiłku
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/-t593505.html
...
Napisał(a)
to ja wcinam 220g bialka, 150wegli i 90 tluszczy i to na redukcji a waze 90kg
moze robisz za malo aerobow/za malo intensywne albo moze poprostu masz taki wolny metabolizm... albo nie pilnujesz diety i dlatego proste wyjasnienia zazwyczaj sa najprawdziwsze
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-07-09 13:43:58
moze robisz za malo aerobow/za malo intensywne albo moze poprostu masz taki wolny metabolizm... albo nie pilnujesz diety i dlatego proste wyjasnienia zazwyczaj sa najprawdziwsze
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-07-09 13:43:58
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Aeroby robię z 65-75% HR-Max zawszę robię je po treningu siłowym 20 - 30 minut
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/-t593505.html
...
Napisał(a)
to ile ty masz kal w diecie? moze zla dieta przestawiles tak organizm ze teraz tak reagujesz? ze jjesz jak wrobelek a dalej tyjesz
ja na 3200kal sie redukuje a teraz jak mam 2750 to smalec leci z tyg na tydzien
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-09 14:36:09
ja na 3200kal sie redukuje a teraz jak mam 2750 to smalec leci z tyg na tydzien
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-09 14:36:09
...
Napisał(a)
a nikt z Was nie wzial pod uwage tego ze ten clen jest walowany?
jak kolega juz spory okres czasu leci na tej diecie to metabolizm ma 'lekko' przystopowany, takie wahanie wagi 1kg moze miec rozne przyczyny...i wcale nie musi sie wiazac z aktualna dieta...
jak kolega juz spory okres czasu leci na tej diecie to metabolizm ma 'lekko' przystopowany, takie wahanie wagi 1kg moze miec rozne przyczyny...i wcale nie musi sie wiazac z aktualna dieta...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Clen działa bo łapy mi się trzęsą i mam podwyższoną temp do 37 stopni
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/-t593505.html
...
Napisał(a)
a czy mój organizm może być "odporny" na działanie Clenbuterolu ??? bo skończyłem pierwsze 2 tygodnie i teraz w 2 tygodniowej przerwie szamię DYMATIZE DYMA-BYRN XTREME i klepie jak cholera !! po 5 dniach stosowania zjechałem z 98 na 96kg (dziś rano się zważyłem) mam po tym lepsze efekty niż po Clenie
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/-t593505.html
...
Napisał(a)
Niekoniecznie takie odczucia somatyczne musza swiadczyc o dzialaniu danego srodka...
ja dalej jestem zdania ze to fake
ja dalej jestem zdania ze to fake
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
hmm mam jeszcze 2 blistry (60 tabsów) na następne 2 tyg oglądałem je z każdej strony, jest może jakiś szczegół który odróżniałby oryginały od podróbek? wielkość tabsów się zgadza, kolor się zgadza, odstawiłem to kończyny przestały mi się trząść, no nie wiem nie wygląda mi to na wała...
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/-t593505.html
Polecane artykuły