CO MYSLICIE O MYPROTEIN.UK

Postaram się jutro wrzucić przepis. Nie chce mi się dzisiaj pisać kuchennych elaboratów - sorry za szczerość.

ok. no problem. jak będzie Ci się chciało

jeszcze nic ;)

musialbym sprobowac... probki wskazane ;)

Hej.
Oto wspomniany przepis:


SKŁADNIKI:
1,5 filiżanki owsa (nie wiem ile to g - używam 200ml filiżanek)
1 filiżanka ciemnej mąki z otrębami (np. Allinson Wholemeal Flour)
5 miarek białka (np. czekoladowego)
1 filiżanka Splendy (do kupienia np. w Tesco)
1/3 filiżanki suszonej żurawiny (do kupienia w małych paczuszkach np. w Tesco)
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
2 łyżki naturalnego miodu
1 filiżanka naturalnego jogurtu (lub 2/3 f. jogurtu waniliowego i 1/3 naturalnego soku pomarańczowego)
1 łyżka oliwy

[czasem dodatkowo dorzucam trochę naturalnego masła orzechowego bez soli w wersji crunchy i płatki migdałów]

PRZYGOTOWANIE:
1. Dokładnie zmiksować białko, oliwę, miód, jogurt, sok, cynamon, proszek do pieczenia i splendę.
2. Domiksować resztę.
3. Na końcu dorzucić żurawinę i dokładnie wymieszać.
4. Foremkę spryskać PAMem.
5. Piec w temp. 170-180*C przez ok. 12-14 min. (mam piekarnik z termoobiegiem). Im dłużej pieczesz, tym bardziej suche.
Starcza na mała tackę w granicach 7"x7".

Powinno wyjść
Ogólnie trzeba samemu 'dopieścić' batony. Konsystencja masy jest dość gęsta, batony nie przypominają Snickersów, są tyci jakby piernikowe dzięki masłu orzechowemu, białku o smaku czekolady i cynamonowi.
Enjoy.

Duzo zabawy

Dzięki wielkie

Owsa = mam na myśli zmielonych płatków owsianych. Mogą być w wersji fine albo medium (te drugie IMO lepsze).
Zabawy na pół godziny. Najgorsze potem tylko mycie.

Nie ma za co.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-10-02 22:22:25

TROCHE ZAJMI TO CZASU TE PRZYGOTOWANIE

Będę próbował różnych wariacji na podstawie Twojego przepisu. Pierwsza partia pewnie pójdzie do kosza