Brzuch - jak spalić tłuszcz

kazdy trening zakoncz brzuszkami i rowerkiem okolo 20 min powinno pomuc

jezeli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej z okolic brzucha bez trzymania odpowiedniej diety -jest ciezko.
ale nie niemoliwe,proponuje codzienne bieganie 30-60min na przemian z rowerem i skakanka
ok.500 brzuszkow,ale o zruznicowanych ruchach tzn.10 serii po 50 powturzen-co 2 dzien, chociasz ja stosuje trening codzienny
no i co 3 dni kolko rehabilitacyjne
taki trening trzymac nie dluzej niz 3 miesiace duzo wody i weglow no i bez zadnych dopalaczy kofeinowych itp. bo nerki moga strzelic

Tomek. mi np bardzo pomógł spalić tłuszcz thermo speed extra.w sumie to też zależy od organizmu,bo na jednym to działa,a na drugim może już nie.poczytaj sobie o tym opinie,dawkowanie. myśle ,że godzinka dziennie spokojnie Ci wystarczy na to.ja sam sie zabieram niedługo znowu gubić tłuszcz,bo chciałem troche na zime zostawić hee

Nie wiem czy zauważyłeś ale to temat sprzed 13 lat :) A ostatni post z 2009 roku.

Dzień dobry
Czy odstawienie piwa na kilka tygodni/ miesięcy spowoduje spadek brzucha i ile? Obecnie codziennie wypijam ok 3-4 butelki

Pozdrawiam



Zmieniony przez - tomekromek1214 w dniu 2018-08-24 14:38:01

Podstawą są treningi siłowe i odpowiednia dieta, a nie odstawienie jednego produktu. Nie zmienia to jednak faktu, że picie 4 piw dziennie nie jest dobre dla naszego zdrowia i sylwetki.

A czy treningi siłowe można zastąpić godzinną jazdę na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu ?

Jak chcesz schudnąć poprostu jedz mniej albo ruszaj sie wiecej ;) poniżej zapotrzebowania kalorycznego.

Obojętnie czy będziesz chodził, biegał, jeździł na rowerze. Możesz schudnąć nawet cały dzień leżąc ale wtedy mało kalorii ;)

Jak odstawisz browar to na pewno Ci spadnie brzuch. :)