SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak jednego "kafelka" na brzuchu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 69 dni Przeczytanych tematów 697
Od tygodnia ćwiczę mięśnie brzucha. Nawet widzę jakieś efekty pomimo, że jestem na masie. Zauważyłem, leżąc na plecach że zamiast mięśni układających się w sześciopak u mnie jest pięciopak. Ściskając napięty brzuch także wyczuwam jedynie 5 "kafelków" (3 po lewej i 2 po prawej). Szukałem osób o podobnym układzie mięśni w internecie i nawet wyszukując po angielsku niczego nie znalazłem.

Miał ktoś może podobną sytuację i jest w stanie napisać czy ten brakujący mięsień da się jakoś wyćwiczyć ,czy może to po prostu taka przypadłość genetyczna?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10486 Napisanych postów 117658 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384329
Widocznie słabiej jest rozwinięty, nie każdy brzuch ma symetryczny sześciopak, kolejna sprawa napisałeś trenuje tydzien. W tydzien się nic nie zdziała

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1012 Napisanych postów 4669 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 127719
Anatomicznie jest 8 kafelków. Ktoś podstępnie wyciął Ci przy urodzeniu pozostałe 3>
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 69 dni Przeczytanych tematów 697
Gats 2

Wiem że jest 8 ale utarło się mówić o tych 6 górnych. Licząc prawidłowo mam 7 kafelków.

anubis84

Nie chodzi mi o efekt wizualny, bo zdaję sobie sprawę, że w celu otrzymania widocznej kraty trzeba wiele miesięcy regularnych ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.

Po prostu przy maksymalnie napiętym brzuchu jestem w stanie wyczuć dokładnie palcami obrys wszystkich mięśni, natomiast tuż pod prawą piersią nie ma zupełnie niczego. Po prostu sama skóra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6097 Napisanych postów 7804 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230834
W tydzień nie możesz widzieć efektów :) ( bardziej psychika działa ) , skup się na diecie i dobrym treningu a w przyszłym roku możesz szukać efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11232 Napisanych postów 11102 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315824
to jest kwestia genetyki, nie każdy będzie miał ładne równe "kostki" będzie ich 8, 6, 5 czy mniej, to już uwarunkowania genetyczne i nie masz na to wpływu, możesz jedynie je uwidocznić i rozbudować, na kształt wpływu nie bedziesz mieć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lekki ból od kolan obie nogi, spuchnięta kostka w jednej

aerofull