SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

lipo? i tluszcz na brzuchu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6452

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
Witajcie.
Po dłuższym na myślę , paru nie przespanych nocach postanowiłem się wziąć za siebie i chciałem porozmawiać o moim problemie. Poczytałem trochę nt. lipo i ginekomastia. Wydaje mi się że mam lipo (małe sutki). Od dawien dawna, jak pamiętam byłem zawsze gruby, nasiliło się to w pierwszej klasie gimnazjum ( wzrost 162 cm, waga 65 kg). W trzeciej klasie gimnazjum wziąłem sie za siebie, i przy obecnym stanie mam 182 cm wzrostu i 65-68 kg wagi. Tłuszcz zszedł mi na nogach, rękach, brzuchu, a na klacie został jak i był, tak mi sie wydaje. Oprócz tego, mam wrażenie że mam duży poziom tłuszczu. Można to zobaczyć na zdjęciach i brzucha i klaty. Prosze o pomóc na temat mojej klaty, i ew. brzucha, bo mam wrazenie ze jest obwiśle i brzydko. Zapomniałem wspomnieć, że brałem sterydy (elocom)

PRosze o jak najszybszą pomoc















Zmieniony przez - fr333z w dniu 2009-08-02 22:15:53

Zmieniony przez - fr333z w dniu 2009-08-02 22:23:08

Zmieniony przez - fr333z w dniu 2009-08-02 22:31:57

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 301 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1285
Ale te sutki Ci odstają jak jest ciepło czy są takie same jak na zdjęciach, bo tu widać że jest gęsia skórka i są płaskie ;p Jak sutki masz normalne, tyle że masz tłuste cycki to poprostu masz tłuste cycki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1188
Widać, że jednak masz jeszcze trochę tłuszczu. Aby pozbyć się tłuszczu z klatki będziesz musiał zejść do niskiego poziomu bf. I pamiętaj, że tłuszcz spalany jest z całego ciała równomiernie, a nie miejscowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
aha czyli to nie jest lipo, a muszę zejść z poziomu BF. Tylko jest taki problem że już schudłem od cholery i co dalej będę chudnąć. Może ćwiczenia na siłce - na klatę i brzuch coś pomogą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
dodatkowo dodam, że chodzę praktycznie codziennie na kosza (po 4h grania), oprócz tego mam zamiar ruszyć na basen i na siłkę. Teraz odpuszczam sobie fast foody, itd itd. Kwestia czy trudno jest spalić ten tłuszcz (nie zjezdzając znacząco z BF) np. poprzez jakie cwiczenia na siłce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 7128 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24841
Ja tu widzę Lekkie Lipo, średnio %bf, i skrzywienie kręgosłupa.
Jeśli chcesz od czegoś zacząć to od Fizjoterapeuty. Ten wszystko Ci zaleci co i jak. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
Dzieki wielkie ;)) czekam jeszcze na kolejne rady. A czy skrzywienie kręgosłupa (według bilansu, który miałem w gimnazjum - mam okrągłe plecy), moze powodować duże "piersi" ? . Oczywiście, ograniczę troszkę tłuszcze, i wprowadzę więcej wysiłku może pomoże. Siłka Czy połączenie z siłką i ćwiczeniami na klatę pomoże?


Zmieniony przez - fr333z w dniu 2009-08-03 16:10:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1188
Ja tu osobiście dużych piersi nie widzę i nie sądzę, aby to problemy z kręgosłupem miały na to wpływ. Aczkolwiek ile ludzi tyle chorób Wykonuj na siłowni ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową (np. przenoszenie hantla za głowę), tylko dokręć dobrze żebyś nie wyglądał o tak --->


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 7128 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24841
Już wcześniej wspominałem. Jeśli chcesz od czegoś zacząć to od Fizjoterapeuty.
Niewiedzą możesz pogorszyć stan kręgosłupa.
Tak więc musisz korzystać z co do ćwiczeń wyznaczonych przez Fizjoterapeute. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 22:14:20

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
dzieki jeszcze raz donjazyresko ;)))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114
jutro pojawią się kolejne fotki. Jednakże po ostrych ćwiczeniach bieganiu itd nic mi zbytnio to nie dało
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ból kości u lewej ręki pomocy!

Następny temat

Maść Emla