SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3992
Witam
Wiem,że temat mógł być już poruszany,ale chodzi mi o taką odpowiedź co była jaką czytałem.
Chodzi mi tu o poprawę szybkości. Jakie mięśnie należy ćwiczyć,aby szybciej biegać? I jaką rolę mają m.in. barki,ramiona w biegu (nie chodzi o poruszanie nimi podczas biegania,lecz o wyrzeźbienie ich na siłowni.
Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13583 Napisanych postów 123402 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413101
o jakie dystanse chodzi bo inaczej sie trenuej sprinty a inaczej biegi długodystansowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3992
Na 100 m
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3992
Tzn.60 - 100 m
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13583 Napisanych postów 123402 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413101
http://www.sfd.pl/100m-t135904.html
http://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3992
Dziękuje,a ma Pan jeszcze jakiś plan treningowy dla długodystansowców?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13583 Napisanych postów 123402 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413101
forum jest tego pełne, jakie dystanse, inne treningi są pod 1000m inne pod maratony

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 63
Poczytaj o treningach siłowych dla biegaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13583 Napisanych postów 123402 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413101
Tak prawie po roku to trochę późno, proszę zwracać uwagi na daty psotów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szukam do domu

Bialko zestaw