SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3966
Witam
Wiem,że temat mógł być już poruszany,ale chodzi mi o taką odpowiedź co była jaką czytałem.
Chodzi mi tu o poprawę szybkości. Jakie mięśnie należy ćwiczyć,aby szybciej biegać? I jaką rolę mają m.in. barki,ramiona w biegu (nie chodzi o poruszanie nimi podczas biegania,lecz o wyrzeźbienie ich na siłowni.
Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9699 Napisanych postów 114607 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370895
o jakie dystanse chodzi bo inaczej sie trenuej sprinty a inaczej biegi długodystansowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3966
Na 100 m
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3966
Tzn.60 - 100 m
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9699 Napisanych postów 114607 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370895
http://www.sfd.pl/100m-t135904.html
http://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3966
Dziękuje,a ma Pan jeszcze jakiś plan treningowy dla długodystansowców?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9699 Napisanych postów 114607 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370895
forum jest tego pełne, jakie dystanse, inne treningi są pod 1000m inne pod maratony

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szukam do domu