Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Cześć, mam 15 lat ( 23.02.1998r ) waże jakieś 58 kg i mam 181cm wzrostu. Chciałbym zacząć biegać co dziennie, np wieczorkiem po godzince dwie.
Do tego co rano robić pompki :)
I tutaj moje główne pytanie, czy to usprawni moją kondycje ? wytrzymałość ?
Proszę nie pisać ,, idź na siłownie '' ,, za mało jesz ''
jem dużo smażonego, pije dużo mleka, co rano zjadam miskę płatków czekoladowych z mlekiem.
Chciałbym się dowiedzieć jak domowym sposobem mógłbym poprawić swoją kondycję i wytrzymałość :)