Biłko pytania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: biłko , pytania

Ilość wyświetleń tematu: 1492

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

DreamEvil
po przeczytaniu powyższych artykułów ułóż tu dietę i wstaw screeny do oceny (całe, nei tylko bilans, i nie tylko posiłki, cały zrzut musi być).

I potem zobaczymy jak się ma trening

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to mało tych kcal jak na mase i zdecydowanie za mało tłuszczy. Zdrowe tłuszcze muszą być żeby rosnąć
A białka za dużo, odżywka niepotrzebna

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-23 19:18:04

...

COLA22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 929

no ale to zamiast jedzenia twarogu mógłbym wstawić białko dlatego że twaróg jem rano i wieczorem i jak obliczałem na obrat wpisywałem rybe

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

kurde człowieku, nie masz diety zostaw białko. Jak nie chcesz też pomocy to sobie rób jak chcesz, bo ja ci tu radzę, wysyłam, piszę, a ty swoje.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Polecam Ci rozpisanie diety, bo to głównie brak tłuszczy i niska kaloryczność blokuje mase. Twaróg jest lepszy niż proch.

Tak w ogóle to podaj chociaż wiek/wage/wzrost.

Za dużo białka szkodzi zdrowiu.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-23 21:07:13

...