SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

BICEPS

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: biceps

Ilość wyświetleń tematu: 942

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Moj staz 5 lat od 2 bardziej na poważnie. Od dłuższego czau brak postępów w obwodzie. Teraz trenuję biceps 2x w tyg,ale mam wrazenie ze to za czesto.Co powiecie na taki schemat:
1 tydz: pon- cięższy trening, czw- lekki
2 tydz: sr-ciężki intensywny trening
Oczywiście w pozostałych dniach pozostałe partie. Trening 5 x w tyg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja bym robił raz w tygodniu. To ze nie masz postępów może być spowodowane właśnie przetrenowaniem.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Pędzel_ony

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 487 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10056

lepsza dieta i zmienne treningi powinny rozwiązać problem

NO pain NO gain

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

chce schudnac

1

Następny temat

mam miesiąc na schudnięcie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły