SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ABS 2

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25
Witam. Zaczelem cwiczyc abs 2 po skonczeniu 6 weidera. Miesnie mam mocne i tylko chcialem zrzucic troszke tluszczyku z brzucha. Nie mam w posiadaniu drazka potrzebnego do zrobienia abs2 i zastapilem to innym cwiczeniem. Czy to bedzie jakis problem przez ktory nie spale tluszczu? I troszke zmienilem plan na nastepujacy :


Ćwiczenie 1 - Wypchnięcia nóg
Ćwiczenie 2 - unoszenie barków przy uniesionych i zgiętych nogach
Ćwiczenie 3 - unoszenie barków (nogi luzne)
Ćwiczenie 4 - unoszenie zgiętych kolan
Ćwiczenie 5 - skręty tułowia
Ćwiczenie 6 - brzuszki

Robie tym planem 2 serie po 25 powtorzen do kazdego cwiczenia


Czy moge tak cwiczyc i czy tluszcz bedzie sie spalal i czy miesnie beda rosly ?
Prosze o szybka odpowiedz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2754
Albo robisz ABS II albo robisz własny trening.
Tłuszcz spala się przy treningu aerobowym.Żadne brzuszki,treningi na brzuch itp nie spalają tłuszczu.
Jeżeli chcesz się pozbyć fatu na brzuchu to dieta na ujemnym bilansie+aeroby.Jest tyle tego na forum.Poszukaj w podwieszonych tematach.

"Idź na całość albo idź do domu"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przysiady

Następny temat

Martin Berkhan: Prawda o Alkoholu, Utracie Tkanki Tłuszczowej i Wzroście Mięśni.

WPC