6 Weidera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10

W 6 Weidera pisze coś takiego:
1 dzień- 1 seria- 6 powtórzeń
Czy to znaczy że mam robić tak?:
-1 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-2 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-3 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
...
-6 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
O to chodziło?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50606 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341287

robisz wszystkie ćwiczenia po kolei w jednej serii, staraj się nie odpoczywać.

oraz lepiej ułożyć własny plan niż korzystać z gotowych.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604

Najpierw to trzeba miec jakies miesnie brzucha aby dac rade zrobic a6w

....

2primo - samo a6w tłuszczu nie spali

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

mysterios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10

Wiem. Dlatego codziennie(od jutra) będę biegał z psem o 6:00 40 minut.

...

Savi0803

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9544

To prawda, sama A6W jest dośc trudnym treningiem, raczej dla minimum średnio zaawansowanych, na poczatek lepiej wzmacniac brzuch innymi łatwiejszymi ćwiczeniami.

No Pain, No Gain!

...

mysterios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10

/Sorki nie potrafię edytować

@Koniu. Czyli jak mam 1 serię i 6 powtórzeń to ma być tak:
1 ćwiczenie, 2 ćwiczenie,..., 6 ćwiczenie (każde razy 6)

CZY TAK:

1 ćwiczenie, 2 ćwiczenie,..., 6 ćwiczenie (i tak 6 serii)

...