SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

6 Weidera

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1334

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
W 6 Weidera pisze coś takiego:
1 dzień- 1 seria- 6 powtórzeń
Czy to znaczy że mam robić tak?:
-1 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-2 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-3 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
...
-6 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
O to chodziło?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2674 Napisanych postów 50502 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340630
robisz wszystkie ćwiczenia po kolei w jednej serii, staraj się nie odpoczywać.



oraz lepiej ułożyć własny plan niż korzystać z gotowych.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604
Najpierw to trzeba miec jakies miesnie brzucha aby dac rade zrobic a6w ....


2primo - samo a6w tłuszczu nie spali

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
Wiem. Dlatego codziennie(od jutra) będę biegał z psem o 6:00 40 minut.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9544
To prawda, sama A6W jest dośc trudnym treningiem, raczej dla minimum średnio zaawansowanych, na poczatek lepiej wzmacniac brzuch innymi łatwiejszymi ćwiczeniami.

No Pain, No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
/Sorki nie potrafię edytować

@Koniu. Czyli jak mam 1 serię i 6 powtórzeń to ma być tak:
1 ćwiczenie, 2 ćwiczenie,..., 6 ćwiczenie (każde razy 6)

CZY TAK:

1 ćwiczenie, 2 ćwiczenie,..., 6 ćwiczenie (i tak 6 serii)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 265
kazde cwiczenie po 6 cykli (powtorzen) - 1 seria
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o dobór diety redukcyjnej

Następny temat

Zaglądnijcie i pomózcie.

Fruzelina