Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
W 6 Weidera pisze coś takiego:
1 dzień- 1 seria- 6 powtórzeń Czy to znaczy że mam robić tak?:
-1 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-2 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
-3 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
...
-6 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu
O to chodziło?
Szacuny
8
Napisanych postów
355
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9544
To prawda, sama A6W jest dośc trudnym treningiem, raczej dla minimum średnio zaawansowanych, na poczatek lepiej wzmacniac brzuch innymi łatwiejszymi ćwiczeniami.