mysterios

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2008 (23:04)

Data rejestracji 11.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie efekty i w jakim czasie? witam! zaplanowałem sobie takie czynności na co dzień: 6:00- bieganie 40 minut 18:00 aerobiczna 6 weidera + handelki czy szybko będzie widać efekty? p.s. jaka dieta byście polecili mi w takim czasie: 7:00- na śniadanie 9:40- przerwa	1	2008-04-13 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	6 Weidera w 6 weidera pisze coś takiego: 1 dzień- 1 seria- 6 powtórzeń czy to znaczy że mam robić tak?: -1 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu -2 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu -3 ćwiczenie 6 razy powtórzyć od razu ... -6 ćwiczenie 6 razy	6	2008-04-13 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie witam! mam 15 lat, wzrost 170 cm, waga 59 kg. chciałbym mieć ładny kaloryferek na brzuchu, bo teraz mam trochę sadełka :p. jakie ćwiczenia robić, jeśli trzeba to jaka dieta, itp. uprawiać sport to czasami wyjdę w piłkę pograć i to wszystko.	7	2008-04-11 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	6 Weidera	2008-04-13 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	6 Weidera	2008-04-13 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie	2008-04-12 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie	2008-04-12 00:05