SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

"6 Weidera" a miesiączka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7563

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17556
Moja dziewczyna zaczęła ćwiczyć "6 Weidera" i w związku z tym ma pytanie: czy podczas miesiączki można normalnie ćwiczyć? Jak wiadomo, cała skuteczność ćwiczenia "6 Weidera" polega między innymi na tym, żeby ćwiczyć co dziennie przez ok. 6 tygodni i w tym można robić co najwyżej jeden dzień przerwy w tygoniu. Trening z dnia na dzień robi się coraz cięższy (przybywa ilość serii i powtórzeń)i sens w tym żeby rygorystycznie trzymać się ćwiczeń każdego dnia. W związku z tym, czy podczas miesiączki można ćwiczyć? Bardzo mi zależy na kompetentnej odpowiedzi.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1838 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38622
Jeśli będzie się źle czuła, jeśli jej miesiączka jest bolesna i wyczerpująca to niech nie robi, nic na siłe, a 6W to nie jakiś cudowny trening nie popadajmy w paranoje, jak sobie odpuści parę dni to nic złego się nie stanie
1

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jezus Maria

6 Weidera jest dla zawodowców, cholernie trudną ją zrobić i po za tym są mniej męczące sposoby pozbywania się tłuszczu z brzucha, uwierzcie mi .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
samą 6 weidera tłuszczu nie spalisz

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2671
jeżeli chodzi ogólnie o ćwiczenie podczas miesiączki to ja dzięki nim mam mniej bolesne te dni i nie przeszkadza mi to ani na aerobiku ani na siłowni. A jeśli o 6 weidera to podzielam opinie, które są wyżej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie do specow.

Następny temat

proszę o pomoc w ułożeniu diety :(