3 cykl

Cześ mam 17 lat chodze z kolegą na siłownie od połowy września. trenowalismy misiąc potem inny kolega podrzucil na monohydrant Olimpu na start. Bralismy go przez miesiąc a potem miesiąc przerwy. Po sporym przypływie gotówki kolega namówił mnie na cykl razem z nim. Właśnie go koncze brałem SuperPump 250 do tego Creapiure Creatine i BCAA z Iron Horse Series do tego Action WheyGainer Amino Star.

1. Jak oceniacie ten cykl?
2. Od marca inny kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie?
3. W zależności od wyboru treningu jaki następny cykl?
4. Czym właściwie różni się NO Buster ok kreatyny?

"kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie?" Trzeba było się pytać czy nie za wcześnie na odżywki, a nie słuchać kolegów.
Za szybko się chwyciłeś za mono, trza było o diecie pomyśleć.

Dokładnie... Za mono mozesz sie brac za pół roku... A i bez diety duzo Ci to nie da

na mawia, na mawia, na mawia... Rozumu nie masz?! Skąd ktoś ma wiedzieć na co Ci przyszedł czas skoro NIC o tobie nie wiemy?!

Dobra ok zdaję sobie sprawę że moja wypowiedz wygląda jak u półmózga przepraszam trochę nie skupiłem się na pisaniu. Mam rozum. No tez wydawało mi się że może trochę za wcześnie ale pytałem się wcześniej ludzi innych niż ''koledzy'' trener powiedział że monohydrant na początek ok żeby przyzwyczaic oragnizm. No ok NIC wybacz nie znam się na tym za bardzo dlatego zadaje pytania. Co potrzebujesz wiedziec? Mam 182 cm wzrostu i ważę 94 kg. od kiedy trenuję zgubiłem już sporo tłuszczu czy też zamieniłem na mięśnie. Zdaje sobie świadomośc z tego iż muszę utrzymywac dietę spokojnie aż tak opóźniony nie jestem. Nie jestem bardzo zalany tłuszczem aczkolwiek trochę go jeszcze mam i nie ukrywam iż chcialbym pozbyc się jego jak największej ilości. Bardzo prosiłbym o trochę wyrozumialości

1. Jak oceniacie ten cykl? Nie rób tego cyklu
2. Od marca inny kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie? Marzec w sam raz na redukcje,plaza w wakacje bedzie twoja
3. W zależności od wyboru treningu jaki następny cykl? W maju/czerwcu mozesz sie pobawic w mono/jabłczana + jakis stack
4. Czym właściwie różni się NO Buster ok kreatyny?Nie jestem pewny to sie nie wypowiadam

Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-02-08 00:32:35

NO buster ma jak nazwa wskazuje zwiększyć wydzielanie tlenku azotu w twoim organizmie. Efektem tego jest fajna pompa na treningu i natychmiastowe zwiększenie obwodów ale na chwilę korzyści z szamania takiego supla to psychiczne za.je.bi.ście wyglądam (na pompie i przez 2-3h ale zawsze) to mam motywacje do ćwiczeń, poprawia się transport substancji odżywczych (dzięki NO masz rozszerzone naczynia) co polepsza regeneracje, zwiększa się zapał do ćwiczeń bo większość NO busterów zawiera substancje pobudzające jak kofeina i inne. W składzie takiego suplementu znajdziesz najczęściej rożne formy argininy, cyruliny, beta alantonine, geranium, kofeine, czy własnie różne formy kreatyny. Z racji, że część No busterow spożywa sie tylko przed treningowo, a porcja ma mało kreatyny (1 w niektórych do 5gr) warto połączyć tą suuplementacje z cyklem na jakiejs prostej formie kretki (dopełniając do zalecanego dziennego spożycia kreatyny). Są również no bustery bez kreatyny jak np AAKG z treca (arginina i cyrulina) i można je szamać w fazie odpoczynku od kredki.

Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-08 01:24:15

ok wielkie dzięki za pomoc