Pozdrawiam i prosze o szybki odzew !
...
Napisał(a)
Tak jak w temacie chciałbym , żebyście pomogli mi złożyć plan trwajacy 3 do 6 miesięcy. Głównie chodzi o rzeżbe , nabranie troche masy i ogólnie siły. Mój staż jest zerowy , mam 17 lat , waże ok 80kg przy wzroście 1.86. Mam do dyspozycji hantle , z duza iloscia cieżarów . Jedyne zastrzeżenie to skolioza,garb czyli problemy z kręgosłupem , wiec chyba cwiczenia mocno obciazajace odpadaja.
Pozdrawiam i prosze o szybki odzew !
Pozdrawiam i prosze o szybki odzew !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
i lektura innych podwieszonych
i lektura innych podwieszonych
Duramen
...
Napisał(a)
Ile płacisz?
Dodam,że trenerzy na siłowni za miesiąc prowadzenia biorą średnio 500-600zł.
Dodam,że trenerzy na siłowni za miesiąc prowadzenia biorą średnio 500-600zł.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
jak to ile place ? No właśnie z tego rocznego planu , martwe ciągi odpadają chyba czym je zastąpić?
Polecane artykuły