A co to za róznica?
Wszystko zależy od celu. Nawet przy FBW przerwy miedzy seriami skracamy do ok 60 sek w przypadku treningu wytrzymałościowego.
Zresztą w przypadku ćwiczen złożonych nawet podczas redukcji często robimy przerwy dłuższe. Cięzko jest zrobic 4 serie przysiadów czy MC na duzych ciezarach z takimi krotkimi przerwami. Jeden potrzebuje 2 minuty, inny, żeby uspokoić tętno - 4.
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-05-28 18:50:16