krzysiek21
Hej, potrzebuje porady co do suplementacji,
Obecnie wygląda to tak:
rano po posiłku żeń szeń, kapsułke cynku olimp i dwie kapsułki hepatil ( problemy z cerą)
w dni treningowe 30 min, przed treningiem aakg olimp 3 tabsy kreatyna mono, bcaa, i od dziś dorzuciłem przedtreningówke mutant madness
po treningu aakg 1 tabs. i kreatyna mono.
przed spaniem 1 tab. visaxinum d
W dni które nie trenuje biore tylko jedna porcje kreatyny mono
Pytanie czy w dni treningowe jest wogóle sens spozywania wszystkich suplementów które wymieniłem czy jeden nie wyklucza drugiego?
przedtreningówka mutant madness z tego co piszą zawiera w sobie kreatyne i czy w dni treningowe dorzucać czyste mono czy wtedy sobie odpuścic/
Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-08-20 18:19:06
Obecnie wygląda to tak:
rano po posiłku żeń szeń, kapsułke cynku olimp i dwie kapsułki hepatil ( problemy z cerą)
w dni treningowe 30 min, przed treningiem aakg olimp 3 tabsy kreatyna mono, bcaa, i od dziś dorzuciłem przedtreningówke mutant madness
po treningu aakg 1 tabs. i kreatyna mono.
przed spaniem 1 tab. visaxinum d
W dni które nie trenuje biore tylko jedna porcje kreatyny mono
Pytanie czy w dni treningowe jest wogóle sens spozywania wszystkich suplementów które wymieniłem czy jeden nie wyklucza drugiego?
przedtreningówka mutant madness z tego co piszą zawiera w sobie kreatyne i czy w dni treningowe dorzucać czyste mono czy wtedy sobie odpuścic/
Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-08-20 18:19:06
Krzysztof Piekarz
georgu
anubis84
