Ćwiczenia

Witam!
Chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 16 lat, wzroście 176 cm i 78 kg wagi, opłaca się trenować na siłowni czy najpierw ćwiczenia, które pomogą mi spalić tkankę tłuszczową? Czy da się spalić tkankę tłuszczową podczas treningu na siłowni czy o wiele opłacalne byłyby ćwiczenia typu bieganie, rower, basen itp.

przy odchudzaniu najwazniejsza jest dieta, silownia jest dla utrzymania estetyki sylwetki, a aeroby/interwaly zeby podkrecac metabolizm (silownia tez podkreca, ale mniej), wiec trzeba to łączyć z naciskiem na diete