To tak mam 17 lat 175 cm 58 kg .. ;/ i chudy;p pomoże ktoś to zmienić? Proszę o jakąś dobra dietę ;)
...
Napisał(a)
No to tak ;) Szukałem i nic nie znalazłem.. może wy znajdziecie albo ułożycie mi dietę xD
To tak mam 17 lat 175 cm 58 kg .. ;/ i chudy;p pomoże ktoś to zmienić? Proszę o jakąś dobra dietę ;)
To tak mam 17 lat 175 cm 58 kg .. ;/ i chudy;p pomoże ktoś to zmienić? Proszę o jakąś dobra dietę ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niestety nikt Ci diety nie ulozy musisz zrobic to sam
www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)
...
Napisał(a)
Tylko sam jej chyba nie ułożę tak z głowy jak nie mam pojęcia o tym.. ;/ Może ktoś ma jakieś stronki żeby mieć jakąś przykładową?
...
Napisał(a)
oj poczaj troche w postach podwieszanych tam wszystko jest
www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)
...
Napisał(a)
j/w i to nie tylko dlatego ze nam sie niechce,ale rowniez dla twojego dobra.
nie wiem co czytałeś ale podrzuce ci 2 przydatne linki:
[[https://www.sfd.pl/temat240536]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]
a także,choć nazwa może być troche mylna,jest to bardzo dobry artykuł dla "zielonych" znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania:
https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html
poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy błędy.
Powodzenia
P.s
Kolego u nas na forum masz przeciez pełno diet.
jednak jesli nie bedziesz mial choc cienia pojecia o odzywianiu nie wiele ci da spogladanie na gotowe diety.choc oczywiscie może pomóc
oraz
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 19:10:55
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 19:12:06
nie wiem co czytałeś ale podrzuce ci 2 przydatne linki:
[[https://www.sfd.pl/temat240536]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]
a także,choć nazwa może być troche mylna,jest to bardzo dobry artykuł dla "zielonych" znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania:
https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html
poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy błędy.
Powodzenia
P.s
Kolego u nas na forum masz przeciez pełno diet.
jednak jesli nie bedziesz mial choc cienia pojecia o odzywianiu nie wiele ci da spogladanie na gotowe diety.choc oczywiscie może pomóc
oraz
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 19:10:55
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-07 19:12:06
Polecane artykuły