Elegancko , wazne ze ogarniasz sie 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Dokładnie, jak już masz dach nad głową, to już jest nie źle
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
zycie pisze rozne scenariusze... niestety czasem trzeba liczyc na siebie jedynie.
wazne ze dzizlasz, pamietaj ze silka to tylko dodatek do zycia :)
wazne ze dzizlasz, pamietaj ze silka to tylko dodatek do zycia :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
baltona1
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
87
Wiek
20 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2726
Hej panowie, przychodzę z zakłopotaniem, ostatni pomiar robiłem 24 września czyli 20 dni temu, waga wtedy pokazywała 118.4, dzisiaj wchodzę na wagę i pokazuje 110. Jest się czym przejmować ? Czy to możliwe ze poprzez dużą aktywnośc w krokach +/- 40k dziennie + jedzenie w miare normalnie bo nie mialem na nic ochoty sprawiło ze mi tyle kg zjechalo?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
sporo, jak na 20 dni...
byc moze waha jest walnieta?
byc moze waha jest walnieta?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
87
Wiek
20 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2726
TomQ-MAGsporo, jak na 20 dni...
byc moze waha jest walnieta?
Kupowałem ją na początku września więc wątpie, ale poczekam aż wróci któryś z współlokatorów i się zważe u niego bo to mi się wydaje bardzo dziwne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
87
Wiek
20 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2726
Przyczyna znaleziona :D Waga 117,4 po zważeniu na kafelkach, u mnie w pokoju pokazuje mniej nie wiem czemu :(
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
Podłoże ma duze znaczenie dla wagi
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
jw
miekka podloga i waga sie zapada
miekka podloga i waga sie zapada
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
87
Wiek
20 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2726
Hej hej, może ktoś o mnie jeszcze pamięta 
Poukładałem wszystko sobie, do treningów wróciłem 2tyg temu.
Micha trzymana tak jak poprzednio czyli 2600kcal, 240B 50T 300W chociaż bardzo często rotuje tymi wartościami więc nie ma się co sugerować.
Od jutra wrzucam miche+ filmiki z treningów.
Waga aktualnie 111.4 (chyba rekordowa
)
Poukładałem wszystko sobie, do treningów wróciłem 2tyg temu.
Micha trzymana tak jak poprzednio czyli 2600kcal, 240B 50T 300W chociaż bardzo często rotuje tymi wartościami więc nie ma się co sugerować.
Od jutra wrzucam miche+ filmiki z treningów.
Waga aktualnie 111.4 (chyba rekordowa
)
Poprzedni temat
Problem z mięśniem łydki
Następny temat
Gino czy lipo? - Cycki u faceta
