[BLOG] Grzechu z Żoną w kuchni

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami

Makro:
596kcal
W:50.3g
B:37.7g
T:26.2g

I na podwieczorko-kolacje Zielone smoothie bowl

Makro:
612kcal
W:83.2g
B:26g
T:25g

Zupa pomidorowa z ryżem i piersią z kurczaka

Makro:
257kcal
W:29.4g
B:20.3g
T:6.4g

Kremowe puree z chedarem i pomidorami suszonymi w towarzystwie krewetek duszonych z chili niebo w gębie

Makro:
844kcal
W:105.2g
B:53.4g
T:26g

Śniadanie to sałatka z kuskusem z tuńczykiem

Makro:
563kcal
W:45.4g
B:18.4g
T:11.6g

Obiad: kurczak po koreańsku

Makro:
745kcal
W:51.8g
B:48.1g
T:38.8

Lekko zmodyfikowana wersja shake'a czekoladowo-waniliowego gdzie zamiast ekstraktu waniliowego dodaliśmy białko waniliowe jest moc

Makro:
663kcal
W:72g
B:60g
T:18g

Strogonow z pieczarek myślę że na masie mógłby robić równie dobrze jako sos do jakiegoś kawałka mięsa

Makro
220kcal
W:14.5g
B:6.6g
T:16.2g

Shake "mocy" na drogę samochodem
500ml mleka migdałowego
50g błatków owsianych
100g banana
30g białeczka

Makro:
462kcal
W:60g
B:32.6g
T:11.6g

Makaron z piersią kurczaka i suszonymi pomidorami

Makro:
744kcal
W:65.5g
B:41.6g
T:34.2g