Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, jestem nowy na forum i mam pytanko.
Otóż mam 175 cm i 64 kilo. Chciałbym zwiększyć siłę ciosu i masę ale nie chcę też stracić szybkości którą teraz mam. Trenuje karate kyokushin (2x w tyg.) a raz w tygodniu boks. Mam też do dyspozycji siłownię.
Jakie ćwiczenia lub sposoby treningu mi polecacie (czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz przytyje te pare kilo robic cwiczenia na szybkosć czy tez jakos inaczej).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zgadzam sie z esco
wyniklo z mojej strony nieporozumienie nie chodzilo mi o leszka drogosza, ale o leszka czarnego tylko sugerujac sie aktualna prasa i czytajac ze leszek byl mistrzem europy(prasa klamie!!!) a piotrek szymanowski mistrzem swiata, wiem od macka czarnego ze jego ojciec byl mistrzem polski tak jak on a przed mistrzostwami europy zalapal kontuzje...co nie umniejsza faktu mocnego strzalu u ojca a slabszego u syna...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
MAsa miesnowa nie jest najwazniejszym parametrem przy sile uderzenia , duzo wieksze znaczenie maja : dynamika ,szybkosc, precyzja , koordynacja ruchowa i poprawnosc techniki.
Czyli tak jak napisal ESCO , nie ma ludzi ze slabym ciosem sa niedotrenowani.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie do konca sie zgodze Leszek Czarny-mistrz europy w boksie zaslynal z mocnego ciosu, jego syn Maciej Czarny sam przyznaje ze ma po ojcu ducha walki ale ciosu juz nie ma, jest to czesciowo cecha wrodzona(drugi mlodszy syn nie trenuje boksu ale te naturalna ceche posiada)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sa goscie ktorzy walki koncza przed czasem i tacy ktorzy cale zycie stukaja pelne rundy a to juz nie kwestia treningu...Macka Czarnego znam osobiscie, mieszka dwa rzuty beretem ode mnie...