jakie cwiczenia silowe przydatne w vale tudo?

...

pawel.w.87

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1204

trenuje vale tudo. w dni bez terningow chodze na silownie. dotad robilem typowa, kulutyrstyczna silke, ale widze ze przeszkadza mi ona w sporcie walki. napiszcie mi jakie cwiczenia najlepiej wykonywac by pomogly mi w walce (sila ciosu i trzymania, dynamika itd.)
z gory dziekuje i pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 11365 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86810

Siła ciosu nie na siłowni.

Reszta tutaj:

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

pawel.w.87

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1204

bardzo dobry link!! dzieki bardzo!

...

Kreiten

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 462 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2948

Bardzo fajny artykuł. Gdybym mógł dałbym SOG-a. Interesuje mnie tylko jedna rzecz. Skąd tacy ludzie jak Mark Kerr Coleman czy nawet Mike Tyson, mają takie fantastyczne umięśnienie przy takiej ilości treningów aerobowych. Może to sterydy. Ale to naprawde imponujące.

Pozdrawiam.

Im więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce

...