...
Napisał(a)
nie zmieniaj planów co trening gdzieś w podwieszonych jest o tym że takie zaskoczenie mięśni nic nie daje i jak idzie to się planu nie powinno zmieniać poczytaj któryś o planach z podwieszonych
...
Napisał(a)
Wiem. Ale ten plan już kończę ponieważ robię go już 8 tyg(na początku 3 tyg lekko później ciężej) i do tego święta więc też treningu nie ma. A więc już skończę plan. I chcę jakiś nowy plan treningiwy ułożyć. Rozumiesz ??
...
Napisał(a)
Ja już raczej efektów nie mam. Ogólnie to trochę motywacja spadłą więc czas odpocząć.
Jaki plan polecasz ?? Ale jaki nietypowy ponieważ chcę coś nowego. Bo ty się na tym znaczy, ja nie.
Jaki plan polecasz ?? Ale jaki nietypowy ponieważ chcę coś nowego. Bo ty się na tym znaczy, ja nie.
...
Napisał(a)
ja się znam możliwości masz trochę obwodowy FBW różne wersje HST spilt HBW kombinuj czytaj sprawdzaj który ci spasuje
...
Napisał(a)
Pierwszy ras słyszę o takie metodzie GVT. Coś o niej przeczytałem, właśnie o takie coś mi chodziło. Ale jeszcze się zastanowię co i jak. Ale trening na pewno jest inny i ciekawy.
Poprzedni temat
Plan trenningowy na masę mięśniową + dieta
Następny temat
Ocena diety J/NJ i cwiczenia - poczatkujacy
Polecane artykuły