Karierę zaczynamy na placu zabaw. Jest to mój pierwszy mini-artykuł na tej stronie. Proszę o mały kredyt, lecz wykorzystam cytat z filmu "nie o pieniądze się tutaj rozchodzi". Chciałbym tylko malutki kredyt zaufania, bo danie go osobie z moim wiekiem, pozornie można porównać do zasad udzielania kredytów w banku. Póki nie dasz nic w zastaw, raczej [...]
Siema mam 12 lat w pilke gram od dziecka do klubu zapisalem sie majac 6 lat i juz gralem na 1 skladzie w tym roku mialem przerwe bo zaki naszej druzyny sie rozpadly a trampkarzy chetnych bylo z 35 wiec poczekalem i chce zostac pilkarzem zawodowym ale jest taka sprawa nasz zespul jest beznadziejny mam 30km do krakowa a okolo 15 do wadowic moj brat [...]
Elo ŹĄki. Poradźcie jakieś fajne czasopisma kulturystyczne w których są fajne duże plakaty chciałbym se obkleić siłke ... lepiej sie ćwiczy jak sie widzi takich koksów pozdro
Elo ŹĄki. Poradźcie jakieś fajne czasopisma kulturystyczne w których są fajne duże plakaty chciałbym se obkleić siłke ... lepiej sie ćwiczy jak sie widzi takich koksów pozdro
A ja stawiam na remis ze wskazaniem na Nigerie Wydaje mi się że Egipt , to już nie ta sama drużyna , która wygrywała dwa poprzednie PNA. Do Angoli nie przyjechał Amr Zaki i Abu Trika , a to są dwie największe gwiazdy tego zespołu (no i jeszcze Zidan z Dormundu). W 2008 roku Abu Trika i Zaki byli nominowani do nagrody najlepszego piłkarza Afryki , [...]
[...] trening na wytrzymałość ?? ( lub podac link) ja gram w piłke od dzieciństwa w 2 kl zauwarzył mnie trener i od tego czasu trenowałem w klubie . W 5 kl zaczeła się liga ( żaki) i kilka turnieji na których zdobyłem nogrody za najlepszego zawodnika kilka i kilka za króla strzelców w Trampkarzach zauwarzył mnie trener 2 ligowego klubu ( teraz już [...]
POWOŁANIA NA REPREZENTACJE: U-19: Kadra na zgrupowanie w Gdańsku. Reprezentacja U-19 przygotowuje się do finałowego turnieju Mistrzostw Europy, który zostanie rozegrany w Wielkopolsce (18-29 lipca 2006). Zgrupowanie odbędzie się w dniach 1-6 luty 2006 roku. KADRA U-19 NA ZGRUPOWANIE W GDAŃSKU: Paweł Adamiec (Stal Głowno), Kamil Bodnar (KS Olkusz), [...]
Rozdział VI Wtem zaszedł wypadek, wobec którego inne sprawy straciły wszelkie znaczenie w ludzkich oczach. Pod wieczór dnia 21 czerwca rozeszła się po zamku wiadomość o nagłym zasłabnięciu królowej. Wezwani medycy pozostali wraz z biskupem Wyszem przez całą noc w jej komnacie, a tymczasem dowiedziano się od niewiast służebnych, iż pani zagroziła [...]
PNA zakończony ! Egipt wygrał Puchar Narodów Afryki Egipt wygrał 25. Puchar Narodów Afryki. Gospodarze imprezy pokonali w finale Wybrzeże Kości Słoniowej 4:2 w rzutach karnych. Egipcjanie po raz piąty w historii wywalczyli mistrzostwo Afryki, z tego trzykrotnie udało im się to, gdy byli gospodarzami turnieju. Poprzednio wygrywali w 1957, 1959, [...]
czyli tak juz powinno byc si' 1.Wyciskanie sztangielek ( zyg zaki ) 3x8 2.Unoszenie sztangielek na boki na stojaco 4x 10-12 3.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3x 12
Mido wykluczony z reprezentacji Egiptu PAP 13:15 Egipski piłkarz Hossam Ahmed Mido został wykluczony z reprezentacji swojego kraju i nie zagra w piątkowym finale Pucharu Narodów Afryki. Gospodarze zmierzą się w nim z Wybrzeżem Kości Słoniowej. Mido, rywal Grzegorza Rasiaka o miejsce w ataku angielskiego Tottenhamu Hotspur, został [...]
Wcale nie najłatwiej cwaniaku . Mało kto na nich stawiał, bo mówili, że ekipa nie dorównuje WKS, czy tam komuś jeszcze. Ekipa za***iście mocna, co udowodnili dzisiaj. Fenomenalny mecz El Hatary'ego, również Amr Zaki wspaniały mecz potwierdzony zdobyciem dwóch goli. Cała drużyna zasłużyła na finał
Vajolet - otóż słabiutko szło do tej pory - bez żadnego treningowego planu, poza tym leniuchowanie brało górę...nie ma jak to ćwiczyć na siłowni....teraz nagły zwrot akcji, bo zdecydowałam się na Sylwka sukienkowego i co się z tym wiąże - motywacja do ćwiczeń większa, szkoda, że zostało 13 dni Ogólnie końcówkę roku zaliczam do nieudanych - jeżeli [...]
[...] nazwie fx920. Co tam jeszcze aaa.. rzucasz piłkę do góry i później próbujesz ją zgasić na nodze, czy to na klatce piersiowej. Na przyspieszenie jest fajne ćwiczonko.. robisz żaki z 20 metrów i później dzida - około 70 metrów sprint. Można także bez żabek. Partnera na barki biegniesz z nim około 20 metrów zrzucasz z siebie i dzida około 70 metrów, [...]
WODYN co sadzisz o takim treningu na barki ?? : 1.Wyciskanie sztangi sprzed klaty 4x 12-10-8-6 2.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3x 12 3.Unoszenie sztangielek na boki na stojaca 3x 12 4.Wyciskanie sztangielek ( zyg zaki ) 3x8