[...] prostownikow grzbietu) raczej unikalbym kocich grzbietow jako pomoc - moga przydac sie takze techniki odciazajace stawy kregoslupa, fizykoterapia badz chociazby masze wodne zmiejszajace napięcie mieśni NIE WYKONUJ CWICZEN PODANYCH PRZEZ KOLEGOW NA RAZIE - MOZESZ SOBIE ZASZKODZIC BARDZIEJ NIZ POMOC (moje zdanie na ten temat). Zmieniony przez - [...]