zdjęcia supli

[...] z klatką słabo, ledwo co rusza, na inne pomiary nie zwracałem zbytnio uwagi. Co do progressu wizualnego - niestety nie bardzo cokolwiek widać (przynajmniej ja nie widzę, a zdjęcia zacząłem robić sobie dopiero w tym miesiącu.) A co do planu, to walczę sposobem 4 serie po 8 powtórzeń, wykonuję jakieś 8-10 ćwiczeń (tj. np. 10 ćwiczeń 4x8) na duże [...]

[...] raz S.A.W'a i teraz uzywa BCAA spalaczy nie uzywal ostatnio stosowane to tylko bcaa co do diety to powiedzial ze pilnuje miske %-) mowi ze nie je niezdrowego jedzenia i slodkiego i wcina jogurty salaty sery pomidory ciemne pieczywo i zapija wodą itd. kasy moze wylozyc ok 300 zł zdjęcia dodam pozniej bo mowil ze zrobi mi i przesle jutro/pojutrze

A nie mogą być używane? Popytaj kolegów z siłowni. Niektórzy zbierają pudełka po suplach, patrz temat: Wklejajcie zdjecia waszych supli

[...] lepiej).Mówię z doswiadczenia, bo zaczynałem redukcję na tłuszczach, kiedy byłem unieruchomiony po operacji, i traciłem wtedy zbędną tkankę.Jesli intensywnie trenujesz i nie chcesz strat mięśni, to zadbaj po prostu o odpowiednią podaż białka, do tego antykataboliki w okresie okołotreningowym. zdjęcia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119143

DObra, jeżeli chodzi o dobranie diety to mam problem, ponieważ waże od 60 do 62kg przy wzroscie 174cm i slyszalem na swoją sylwetkę określenie ''chudo tłusty'' brzuch mam powiedzmy gruby a inne partie ciała aż za suche, problem tez jest z różnymi produktami ponieważ różne rzeczy z automatu wywołują u mnie odruch wymiotny np nie lubie żadnej ryby, [...]

TomQ kiedy bedzie jakis temat typu " wrzucajcie zdjęcia swoich supli " ? %-)

a masz moze jakis link do opisu tych supli bo na 'Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA ' nie widze jakos chyba ze cos z oczami mam... pzdr

[...] treningiem na masę w domu i ogólnie poprawy sylwetki! Może Ci się przydać - sam obecnie na nim ćwiczę i powoli czuję poprawę w napięciu mięśni itp :) Przy okazji nauczysz się paru ważnych ćwiczeń! Za 6 tygodni przedstawię zdjęcia z przed i po treningu ! Nie biorę żadnych supli a ważę, tylko 15 kg więcej od ciebie i mam 180 cm wzrostu! pozdro

Ostatnio mialem taki przypadek, ze dostalem paczke uszkodzona w ktorej brakowalo polowy supli. Oczywiscie paczka by sie nie rozwalila, gdyby sklep, ktory mi ja wysylal wszystko skleil jak trzeba. Sle do nich maila, nic. Dzwonie, koles nie bardzo wie o co biega (raczej nie mam problemow zeby sie dogadac po angielsku), w koncu mowi zebym zadzwonil [...]

[...] to sprawa jest prosta-stosuj je. Oprócz supli to oczywiści odpowiednie posiłki ( 5-6 dziennie ) w których dostarczasz organizmowi odpowiednich dawek białka i oczywiście trening na rozbudowę masy ciała. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] na fotkę z suplem w dziale junior, pula 1000zł a startujacych było tam moze z 7 czy 8 , firma daje 1000zł a zglasza sie kilka osób , a zadanie konkursowe to tylko wykonanie zdjęcia %-) Więc o czym tu rozmawiać w przypadku konkursów gdzie trzeba się napracować dużo bardziej? Póki co Tomasz zaangażował się w inne przedsięwzięcie [...]

waze4 nie duzo bo 85-90 kg w bicepsie mam 47cm juz nie cwicze ponad miech po sylwestrze mam 46cm nie jestem szeroki w barkach , zaczelem wczesnie koxic ale z glowa 1 2 cykle w roku , jak widze zdjecia w ''naszej galeri'' i widze malolatow co pisza ze przez rok zrobili 11 cm w bicu bez diety i supli to juz nie wiem co mam myslec czy mozna cos [...]

[...] jak i zgubienie tłuszczu z okolic klatki co spowodowało, że klatka jakby się bardziej ukazała Również jestem bardzo zadowolony z mięśni najszerszych grzbietu, patrząc na zdjęcia wydaje mi się, że poprawa jest zauważalna. Tutaj gwoździem programu było wiosłowanie sztangi podchwytem a nie jak to robiłem wczesniej nachwytem. W ogóle [...]

no to widocznie ,az tak duzo nie znasz... ale ja nie o tym ,zejsc do 8% bf bez supli spokojnie zejsc mozna bo glowna rola roznego rodzaju pobudzaczy sprowadza sie do hamowania apetytu ,a nie samego spalania... a napisalem "proste diety" bo sa proste, w CKD ustalasz jadlospis na dni keto i ladowanie , carb cycling jeszcze prostszy ,bo [...]

[...] fat burner i ewentualnie chrom wystarczą według mnie nie ma potrzeby by brał na początku tyle supli dieta i aeroby i ewentualnie powyzsze suplementy mu w zupełnosci wystarczą oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Moge wiedziec jak dodajesz zdjecia na forum, ze odrazu widac bez linku zadnego? bede wdzieczny(potrzebuje do dzialu o fotkach supli v3)

kurde super inicjatywa chłopacy na pewno zadowoleni mam nadzieje ze w dziale activlaba w temacie fotki supli wrzucicie swoje zdjecia nagród :-D duzy plus dla activlaba który sponsoruje dział \-)

Witam, czemu nie zaczniesz teraz? Będziesz zwlekał i nic z tego nie wyjdzie. Po prostu idź. Jeżeli nie jesteś zalany tłuszczem to masuj, bo najprawdopodobniej właśnie tego potrzebujesz, chociaż nie wstawiłeś zdjęcia. Co do supli, to poczekaj jeszcze, na samej, dobrze zbilansowanej diecie też idzie wyżyć.

[...] Będziesz zwlekał i nic z tego nie wyjdzie. Po prostu idź. Jeżeli nie jesteś zalany tłuszczem to masuj, bo najprawdopodobniej właśnie tego potrzebujesz, chociaż nie wstawiłeś zdjęcia. Co do supli, to poczekaj jeszcze, na samej, dobrze zbilansowanej diecie też idzie wyżyć. Nie zaczynam teraz, bo dopiero jutro będzie kasa na karnet, a potem to już [...]

[...] Megabola, 6kg do przodu, fakt że był to pierwszy cykl ale teraz mimo dodawania kolejnych supli do cyklu efektów już takich nie ma ale cieszę się że wogóle są. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<