youtube

Witam własnie mam w końcu chwilę aby usiąść do kompa. Niestety nie zakwalifikowałem się do MR Universum zająłem 7 miejsce ze stratą 1 punktu do szóstego. A to i dobrze bo mam więcej czasu aby podciągnąć nie braki w mojej sylwetce http://www.youtube.com/watch?v=3WD1JodbX0Q

Porównanie http://www.youtube.com/watch?v=j5K0zET7FSM

youtube jest do tyłu dzięki Jakusz :D

http://www.youtube.com/watch?v=w4hrlOMT9kc

https://www.youtube.com/watch?v=PssYDAusRk4

https://www.youtube.com/watch?v=UZIQEiUQ8gQ

https://www.youtube.com/watch?v=4DSL_gv5Chw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=4DSL_gv5Chw&feature=youtu.be Będzie ciężko, ale Janek ma spore szanse.

https://www.youtube.com/watch?v=P7NzYuD0YnQ

Ktoś musi zaryzykować, musi zrobić ten pierwszy krok. Nic nie daje gwarancji sukcesu. Ktoś musi tego chcieć i musi mieć środki do realizowania tego. Gdybym ja był właścicielem polsatu (ahhh ;D) Świetny materiał, bardzo dobrze przedstawiony Janek i jego ekipa https://www.youtube.com/watch?v=5ShQOJt4zkk

dopiero zauważyłem, że wrzucne pare postów wyżej... starość nie radość 8-) na odkupienie win łapcie to: https://www.youtube.com/watch?v=PVX1KK5BYv0 ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=wO2H8V_qTE4

[...] Kraków stworzona przez fana Często możemy spotkać się z fanowskimi produkcjami zapowiedzi i highlightów, ale ta zapowiedź jest wyjątkowa ponieważ dotyczy pierwszej gali UFC organizowanej w Polsce. Ta produkcja spokojnie mogłaby posłużyć jako główna zapowiedź UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2. https://www.youtube.com/watch?v=hONXg4fIj5s

ahahahha... Szkoda, że nie będzie efektu.. w końcu "kradzione nie tuczy" }:-( https://www.youtube.com/watch?v=Qpx3xjejAhQ

https://www.youtube.com/watch?v=JuX5nt2CQGk

Działo się!:-) https://www.youtube.com/watch?v=bRU_YtkAqz8

Dla podgrzania atmosfery jeszcze bardziej;-) https://www.youtube.com/watch?v=6HTatCOvrps Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2015-04-27 10:18:52

Witam, wszyscy polecaja Ci HIIT-a ale moze najpierw obczaj ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=bsbGOnIEPxE&feature=em-subs_digest po angielsku ale przekz jest raczej prosty - steady cardio przy prawidlowym tętnie jest skuteczniejsze niz HIIT. Przy okazji facio ma kilka innych filmow na temat cwiczen i diety moze cos Ci sie przyda. [...]

Cristiane "Cyborg" Santos proponuje zobaczyć kilka walk z youtube, obecnie najlepsza kobieta w MMA. Inna sprawa, że koksu to ona trochę w życiu wbiła bankowo

Na bolące nadgarstki najlepsza jest rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?v=c2w1PeSR8G4 Następnym progiem jest 1min, potem 3 i na końcu 10min. Stanie brzuchem do ściany rób dla urozmaicenia, bo to jest to samo co normalne tylko na początku będzie trochę strach