wyniki

[...] próby swoje...-nie mam na to jednak wpływu,to nie mój konkurs :) Zawody kończą się 12-lutego :) Ja może też się skuszę na nagranie filmiku w stylu "Damiena i Aarona"-zobaczę jeszcze.Czuję jednak że będą mocniejsze wyniki i nie wiem czy będzie sens wysyłać te ew.kilka powtórzeń więcej. Jakbym miał moc na 35-powt.,to bym się bankowo skusił :)

[...] akurat taki z racji na swój wiek,zużycie stawów i znacznie większą sztywność mięśni niż miałem w jak byłem trochę młodszy.Pewnie się zdziwisz ale mimo iż mam w miarę dobre wyniki siłowe na drążku to czasem tak mam że nie mogę się raz podciągnąć na drążku bo jestem taki sztywny w barkach. No i patrz teraz mi się przypomniało-dobrze jest też na [...]

[...] zainteresowany to sprawdzi,ale raczej takich "kolosów z siła"-mało interesuje podciąganie samo w sobie :) Jak już taki "kolos" zdecyduje się na podciąganie i wie że jego wyniki nie są najlepsze,to wątpię że będzie mu się chciało robić 10-serii rozgrzewki :)-ale może się mylę. A ja właśnie po treningu.Zerknąłem sobie na zawody [...]

[...] się dlaczego? Wiem że są lepsi w Polsce od nas już zapisanych ale z sobie wiadomych powodów nie chcą się w to bawić,więc kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli nie chce się rywalizować? My wiadomo dlaczego nie wstawiamy nic nowego-bo nie jesteśmy wstanie ciągle poprawiać [...]

[...] popatrzenia na twoje wypociny uległa końcowi. Z niecierpliwością czekam na kolejne dwa filmiki naszych wspaniałych kolegów. Marek - tak jak mówisz tam już są chyba za dobre wyniki , ale jak znowu zlapię natchnienie to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow [...]

[...] się dlaczego? Wiem że są lepsi w Polsce od nas już zapisanych ale z sobie wiadomych powodów nie chcą się w to bawić,więc kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli nie chce się rywalizować? My wiadomo dlaczego nie wstawiamy nic nowego-bo nie jesteśmy wstanie ciągle poprawiać [...]

Marek - tak jak mówisz tam już są chyba za dobre wyniki , ale jak znowu zlapię natchnienie to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow PR. No właśnie wzorem dlatego tak trudno wrzucić nawet dobre filmy jak nie są odpowiednio nakręcone i udokumentowane,ja też [...]

Marek - tak jak mówisz tam już są chyba za dobre wyniki , ale jak znowu zlapię natchnienie to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow PR. No właśnie wzorem dlatego tak trudno wrzucić nawet dobre filmy jak nie są odpowiednio nakręcone i udokumentowane,ja też [...]

OLE12345-Jak teraz się podciągasz i jakie masz wyniki?

[...] Możesz już spróbować wielu wariantów. Co do chwytu,to niech priorytetem będzie nachwyt.Podchwyt to raczej dla mocno początkujących tylko z małymi wyjątkami.Jak robisz lepsze wyniki w nachwycie,to przy nim pozostań.Jednak na treningu warto też czasami zmieniać chwyty tak dla zmiany bodżców treningowych :) Co do treningu to 3-5 serii na maksa [...]

Marek te twoje wyniki w pompkach na poręczach są naprawdę godne podziwu i muszę Ci się po raz kolejny przyznać, że super się ogląda. Nawaliłeś tych rekordów, że pewnie sam w to nie wierzysz.

Marek te twoje wyniki w pompkach na poręczach są naprawdę godne podziwu i muszę Ci się po raz kolejny przyznać, że super się ogląda. Nawaliłeś tych rekordów, że pewnie sam w to nie wierzysz. Zgadłeś nie przewidziałem że tak dobrze mi będzie szło i obiecuję że to jeszcze nie koniec :) Wysłałem mejla do użytkownika DARNOK35 [...]

ja u siebie własnie widzę ze poprawiam wyniki gdy pracuje z masą własną na dużej liczbie powtórzeń(choć z kolei nie przepadam za taką metodą :-D ),dlatego troszke się obawiam że znow zalicze niziny jak nagle zejdę na niską ilośc powtórzeń

[...] polepszenie swoich wyników. No Marek ja też raczej się nie zbilżę do Ciebie np. w wyciskaniu na klatkę...ale jak piszesz ważne jest żeby być coraz lepszym i poprawiać swoje wyniki. Przecież nie można być we wszystkim najlepszym - coś za coś: albo siła albo kondycja i wytrzymałość - albo jedno i drugie ale nie na najwyższym poziomie. Ja dziś [...]

[...] - osłabienie chorobą. Właśnie przez tą chorobę mam praktycznie 2 tyg przerwy. Przypadkiem trafiłem na ten wątek na forum i może ktoś by mi doradził - jak poprawić swoje wyniki na drążku? Głównie ćwiczę z kettlami 2-3xtyg i chciałbym wrzucić tam też drążek. Widzę, że piramidki aktualnie niektórzy sobie chwalą. Podrzuciłby mi ktoś jakąś [...]

[...] rozpisce. Co do Twojego treningu na drążku,to poczytaj nasz wątek.Tu jest sporo informacji i porad :) Ważna jest też kwestia priorytetów.Wiadomo że jak chcesz osiągać dobre wyniki na drążku,to musisz mu poświęcić sporo czasu i intensywności. Nic nie wiemy o Twoim treningu na kettlach i jego objętości.Myślę że ogólnie ciężki trening na kettlach i [...]

Macie jakiś sposób "ćwiczenia" podciągania na drążku, że macie tak ogromne wyniki? Chodzi mi głównie o użytkownika konik506 - 33 nachwytem 88-O

Tylko zobaczcie ten gość od początku robi technicznie a my najpierw siłowo i przez to mamy słabsze wyniki,wniosek z tego że musimy się wiele nauczyć.

Obawiam się że już Twoje ostatnie wyniki nie będą dla mnie osiągalne,ale to nic będę ostro trenował żeby chociaż swój poprawić. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 12:39:16

Mariusz-ja proponuję to już tak zostawić :) Chyba nie ma co brnąć już w te teoretyczne wyliczanki.Wiadomo że to jest wszystko kwestia praktyki i możliwości indywidualnych. No dobra karzdy ma swoje podejśćie do treningow i niech tak zostanie. Ja po prostu robię swoje, a wyniki niebawem.