wyniki

[...] Napewno proby wartobowe musze powtorzyć za jakies 4 tyg tym razem bez zadnej suplementacji ani nadmiernego spozywania białka mam nadzieje, że wyniki wroca do normy. a co do Pani doktor to jest to dobry internista ale gdy mowilem co suplementuje.. kreatyna, tauryna, amninokwasy, zdrowe tłuszcze omega3, witaminy.. to [...]

[...] i nerek. Suple mam zakazane bo wg Pani doktor to one są przyczyna złych wyników(a juz mialem sie jej spytać czy dostane recepte na mete:p) a na powaznie umieszczam jeszcze wyniki moczu.. procz wartosci pH ktora jest w normie nic nie rozumiem GLU Negative BIL Negative KET Negative SG 1,015 BLO Negative pH 6,0 PRO Negative URO 0,2 E.U. /dl NIT [...]

[...] czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina 1,95 norma 0,3-1,1 Zrobilem EKG jamy brzusznej i wykazało ze wszytko mam ok :) wiec takie wyniki nie musza oznaczać ze cos sie dzieje złego niestety nadal mam nadciśnienie do kompletu badań barkuje mi tylko echa serca

A tak apropos podaj wyniki siłowe w siadach, bo jestem ciekaw, jak to tam idzie, ja 4 miesiące nogi robię, porównam z tobą.

[...] jest wyjazdem na majówkę :-) Miska będzie trzymana czysta, bezglutenowa również na tyle, na ile pozwola warunki :-) Wiem, że ten tydzien wolnego nie wpłynie najlepiej na wyniki dupowe, jednak po powrocie mobilizacja max i ostre zapyerdalanie, aj promis :-) chodząc po górach będe spinać poślady bez przerwy, także nie ma odpoczynku dla pupy %-) [...]

[...] zrobilam porownawcze fotki, nie ma żadnej róznicy w wyglądzie tyłka i niestety potwierdzaja się słowa Obli, która mi rzekła przed konkursem: Tu nie masz co liczyc na wyniki i w temaci epupy, poki nie schudniesz z nóg poty twoja pupa, a ja masz będzie schowana nie wiem jak mam schudnac z nog, bez wskazowek na pewno nie dam rady, dlatego [...]

[...] to dobry pomysl z powodow podanych juz przez Huberta, na pewno nie jest on bledny i nie nalezy go zmieniac, jak ktos wyzej sugerowal. Autorze, jak z dieta? Malo wazysz, wyniki silowe tez nie sa najlepsze zdaje sie, myslales nad splitem z partia trenowana dwa razy w tygodniu? EDIT: Dubel, przepraszam. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

[...] ciąg ze sztanga - 3x12-6p 5. Sztrugsy ze sztangą - 3x12-6p Do podciągania dodawaj obc.Mc daj na 1 pozycje.Dalej jedna forma wiosła-i tyle wystarczy.Na koniec coś na czworoboczne. Reszta ujdzie. Tylko nasuwa się pytanie czy plan dla ciebie.Obwody jak i wyniki siłowe są małe-co znaczyć może że przez te 2 lata się mocno obijałeś-być może z dietą.

Ogólnie z efektów jestem bardzo zadowolony. Dietę trzymałem skrupulatnie, były 2 odstępstwa – imieniny mamy i taty . Poprawiła się wytrzymałość i kondycja, głównie dzięki hiit. Wyniki siłowe, które się zmieniły: Wyciskanie na płaskiej Przed : 6x80 kg Po: 6x90 kg Wyciskanie zza karku: Przed: 10x70kg Po: 6x75kg Przysiady: Przed: [...]

[...] planie w ogóle przez 2m nie będę go robił. Wtedy jak znów przyjdzie na uginanie czas jest to szok dla mięśni powodujący przyrosty. To oczywiście okropnie brzmi bo miesiące lecą ale w tym sporcie wyniki ocenia się z roku na rok a nie miesiąca na miesiąc. mam nadzieje że coś pomogłem choć to ja napisałem nieskładnie, spać, dobranoć i przyrostów!

Gdzie znajdę wyniki z zeszłorocznego PP? Szukam i szukam a nigdzie nie mogę znaleźć. Byłbym wdzięczny za podesłanie linku ;)

Wyniki Pucharu Polski http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/2016tsk_pp_ruda_slaska_w100.pdf

Wyniki Otwartych Mistrzostw Śląska http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/2016tsk_omsl_ruda_slaska_w100.pdf

[...] każdy wyciskacz może zaliczyć klasyka i wbić rekord, podczas gdy equipped ma chociaż to obowiązkowe minimum przyzwoitości. Nie jest tak jak piszesz , ponieważ żeby zrobić rekord musi zrobić minimum limit jaki jest wyznaczony....tak jest w klasyku i EQ. A wyniki wyciskania w TS wcale nie są aż tak niskie , żeby każdy sobie je pobił...

Wyniki OMŚ http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/04/2017tsk_omsl_ruda_slaska_w.pdf

Wyniki PP http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/04/2017tsk_pp_ruda_slaska_w.pdf

Wzorek, przecież nie musisz się forsować w P i MC, zrobisz po prostu nowy rekord w ławce ;) To fakt , dokładnie tak zrobiłem kiedy były ostatnie zawody w TS , przed zmianą kategorii wagowych.... Weteran I kat.100kg - pomimo że to były zawody EQ to tylko w ławce założyłem koszulkę Przysiad 150kg z pękniętymi dwoma żebrami dlatego bez [...]

w lutym koncze 18lat.STAŻ hm w zasadzie ciezko powiedizec bo cwiczylem z przerwami ale ok 1,5roku. a teraz ten plan co przedstawilem cwicze od 3 miesiecy .wfekty srednie a moje wyniki nie powalaja na kolana wyciskanie-95kg

Witam! Chcę przeprowadzić 3 cykl, który po zaczerpaniu różnych opinii uznałem za odpowiedni, chcę wysłuchać porad ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami [...]

wyniki na ławce: 80 kg. W martwym ciągu i przysiadzie nie wiem, ale na pewno ponad 100 kg. ostatnio przerabiany plan: superserie 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Buhaj95 w dniu 2013-02-22 17:26:16