waga

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

Dlaczego nie ma przysiadu i martwego ciągu?Bo na przysiad nie ma warunków i nie można go bezpiecznie wykonać na naszej siłowni,a martwy ciąg odpada ze względu na plecy,które są wystarczająco mocno obciążone po treningu na wodzie i samo wykonanie martwego ciągu po 1.5-2 godzinnym treningu wioślarskiego takie lekkie nie jest. Tak,sam rozpisywałem [...]

[...] i laweczki i obciążenie, w tym wieku wystarczy 10 przykazań prawidłowego odżywiania, Zacząłeś a6w? żartujesz chyba nie dość ze to szkodzi, to jeszcze robisz to z taką waga, to jest do rzeźby ewentualnie do redukcji, A nie by wychudzić sie maksymalnie, odpuść a6w, masz zarys mięśni bo jesteś chudy, nie tylko biceps i klata i " Kaloryferek " [...]

[...] regres 80kgx24, regres 60kgx18 tu już była masakra...na tej 80-tce darłem japę na całą siłownię...czwórki skapitulowały, niesamowity ból!!! syzyfki waga ciała, +5kg i regres znów z wagą ciała...upadek mięśniowy zaliczyłem raz za razem...padałem na kolana. Wypychanie nogami na suwnicy, zaczęliśmy z kolegą od małego [...]

[...] jak to się stało, że mamuśka prowadzi w pozbywaniu się tłuszczyku chociaż to ja raczej więcej czasu spędzam na ćwiczeniach tak czy siak efekty są, zastanawia mnie tylko moja waga zamiast spadać wzrosła.. no ale pisałyście że nie jest to wyznacznikiem redukcji tak, więc kontynuujemy naszą batalię o świetne sylwetki. Napiszcie tylko czy coś [...]

[...] jestem pewien, że będzie poprawa rok do roku no i trzymam wagę 70kg :) w połowie kwietnia było już 71kg, w ciągu 1,5 tygodnia kiedy zacząłem mocniej jeździć i ograniczyłem dietę waga spadła do 69kg, ale było mi to potrzebne bo wkurzał mnie "wypełniony" brzuch, teraz trzymam dietę a brzuch jest płaski i waga stoi w miejscu :) tak ma teraz być...

Waga wagą a jak obwody ? Centymetry ważniejsze jak kilogramy ;)

[...] 74 74 74 (0) pępek 86 85 85 (0) biodra(kości) 92 92 91,5 (-0,5) biodra(najszersze) 101 100 100 (0) udo 60 59 58,5 (-0,5) łydka 36,5 36 35 (-1) biceps luz 30 30 30,5 (+0,5) waga 75.5 74.4 74,2 (-0,2) Miska: Pozostaje bez zmian. na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fa39295467340f290af76e82b7c19be.png Trening: Bardzo udany trening. Świetne [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grizli-72 PŁEĆ:m WIEK:40 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95-99 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU:43 cm OBWÓD ŁYDKI:nie mierzyłem OBWÓD UDA:nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Z samego rana się pomierzyłem, wcześniejsze wymiary jakie znam są na 1 stronie, z października, przyrównam je do dzisiejszych, to samo zrobię z wynikami siłowymi. Październik 2011r Wymiary Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kurbasza PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:172 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 [...]

[...] jest najlepszym wyznacznikiem sylwetki :-)) No nie wiem, jak pisalem wczoraj w temacie Wolowiny23 - w lustrze nie widzialem po sobie zmian przez pierwsze 5-7kg. Gdyby nie waga i luźniejsze spodnie, to bym pewnie czuł się niepewnie, że nic nie leci %-) Waga jest bardzo złym wyznacznikiem. Właśnie obserwowanie po ciuchach i lustrze to znakomita [...]

Plan: Nogi dziffko! Data: 5 maj 2012 Wykroki (krótkie) - 3x 12 11.5kg x18 *waga jednej hantli 11.5kg x18 16.5kg x12 waga jednej hantli 10kg x12

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CrOOs PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:69 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

[...] 10 70 x 10 80 x 10 90 x 15 (przechwyt) 3. Poręcze( pomiędzy krzesłami ) cc x 6 2,5 x 6 5 x 6 7,5 x 6 10 x 6 (poprzednio 7,5 x 6) Regres cc x 9 4. Wiosłowanie półsztangą (waga samego obciążenia, waga sztangi 8 kg) 20 x 10 25 x 10 30 x 10 37,5 x 7 5. Wyciskanie stojąc zza głowy do czoła 28 x 10 33 x 10 38 x 10 43 x 7 (poprzednio 43 x 6) [...]

Wymiary a waga to dwie różne rzeczy. Sama waga nic nie mówi. Jak chcesz konkretnie wiedzieć czy idziesz dobrą drogą rób co tydzień kompletnie pomiary. :-) Większość dziewczyn łyka tran, bo taniej wychodzi niż kapsułki. Smażyć możesz na różnych rzeczach. Wejdź do regulaminu, tam masz wątek co jedzą ladis i co daje nam natura, tam jest kompletna [...]

5 Kwietnia Łydka: 40cm Udo: 56cm Biceps: 33cm Klatka: 101cm Talia: 80cm Wzrost:182cm Waga: 74,5kg 5 Maja Udo: 58 Klatka wydech/wdech: 102/106cm Łydka: 41 Biceps: 33,5 Nadgarstek: 18cm Przedramię wyprostowane/napięte: 28/33cm Talia: 83,5 ! Wzrost: 182 cm Waga: 76,5kg Tutaj fotki z dziś, jakoś zadowolony w ogóle nie jestem :( Od czerwca redukuję... [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: microdot PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER:107 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 62,2 62,4 BIUST 90 90 POD BIUSTEM 75 75 TALIA 69 69 PĘPEK 75 75 BIODRA 92 92 UDO 55 55 ŁYDKA 31 31 Wymiary stoją, waga trochę w górę. Może dlatego, ze mam wyższe węgle a nie jak do tej pory do 70. Suple: ocet jabłkowy, tran, wiesiołek, kokos, wit C, wit E, kelp, magnez, ostropest Micha [...]