waga

20.01.2013 - Dzień treningowu Menu: http://img404.imageshack.us/img404/6264/dieta20130120.png Trening: http://img203.imageshack.us/img203/8043/treningi20012013.png Opis: Menu: Cały dzień z głowy + batonik zamiast jednego posiłku (po treningu). Inny smak niż dzień wcześniej, trochę więcej kcal miał. Wszystko liczone aby się nie rozjechało. Ciągle [...]

No masa idzie, a waga stoi teraz ok. 83-85kg

Dziś lepiej się czuję (o niebo!!) i apetyt wrócił. Jedzenie z dziś, oraz cotygodniowe pomiary. Wczoraj odwodniona też się zważyłam (było jeszcze mniej!) zaskakujące jak waga potrafi się zmieniać. Udo spadło poniżej 60cm, pierwszy raz w życiu chyba !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30eb444de05a47b3887acb6c2a7a57e1.png dla przypomnienia ok 05.12.2012 [...]

Śniadanie normalnie mi smakuje, do posiłku nr 4 normalnie dodaje warzywa tylko nie wiedziałem jak je dodać w tym dzienniku a tam gdzie jest oliwa z oliwek to surówka. Jest dobrze? Waga powinna iść?:) I dziękuje za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie czy w dni nietreningowe wyrzucać 50g ryżu na rzecz warzyw?

Zapraszam do siebie. Forma jako tako, pracuję nad plecami. Na razie micha czysto, ćwiczę regularnie. Podciągam się 3 x wk przed treningami i lekka poprawa w plecach jest. Npp podbiłem na 125mg/3xwk, waga na dzień dzisiejszy 110kg :-)

no 110kg przy 180cm to już potężna sylwetka ;-) ja przy Tobie z moim wzrostem i wagą to fitnesowo hehe ale u mnie juz trochę się zmieniły prio rośnij Karpiu i zdrówka ;) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-26 10:10:31

1. WIEK: 40 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps: nie mierzylem,ogolnie na masie nie robie pomiarow dooiero przed wycinka i po -klatka: 120?? -udo:65  -talia: nie mierzylem jakies 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat  6. DIETA:  -białko: -węglowodany: -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  nie mam pojecia troche tego bylo -z [...]

pompujemy dalej :-D waga na plus i w sztucznym świetle coś wreszcie widać bo z lampą robiąc foty to człowiek się tylko wk***ia %-) wczoraj po 45min rowerka nie mogłem nogi w jenasy zmieścić jedna para juz do szafy na redukcje będą w sam raz %-) tak nawiasem mówiąc npp + meta dobre połączenie środków :-)) [...]

dzisiaj z dupy zroibłem pomiary to waga po treningu z nogi 78 - 80 kg 184cm pas tam 83-4 reszte wale :D

wagowo teraz jest 105 , przed masowaniem bylo okolo 100 , ale mimo tego ze waga poszla to użylenie jest na plus... teraz bedzie cięcie kalorii i lekka zmiana sokow za nie dlugo...

Zależy jaka waga wzrost

[...] b.wolna faza ekscentryczna Przysiady ze sztangą 4serie do 150kg na 6 głębokich powtórzeń(na masie dochodziłem do 190kg) Wypychanie nogami na suwnicy 5serii do 300kg (waga samych talerzy) na 15 powtórzeń Przysiady na hack maszynie, b.wąski rozstaw stóp 4serie po 10-12 powtórzeń na śmiesznym ciężarze 80-100kg Wyprosty nóg siedząc 4serie [...]

Forma ok i ciężary tez duże ;) jaka waga teraz u ciebie?

[...] węglowodanów. Można to często zauważyć na wakacjach np. duża aktywność fizyczna, spacery, pływanie itd. Jedzenie różne, często lody, słodycze. Wracam po tygodniu wakacji, waga w dół, tłuszczu jakoś więcej nie ma, jak to? A no tak że wasze zapotrzebowanie jest wysokie, a na wakacjach ogólnie jedliście mało, tyle że nie zdrowo. Jednak dopóki [...]

Podsumowanie od listopada do lutego. Rekordy : Wyciskanie : 82kg -> 90kg Przysiad : 100kg -> 125kg Martwy ciąg : 130kg -> 150kg Waga obecna : 67kg -> 67kg Wymiary : Klatka : 112 cm Talia : 68cm Ramię : 36cm Łydka : 39 Udo : 59 Przedramię : 29 Zdjęć niestety nie mam obecnie, mój aparat świruje. A brat swój telefon sprzedał. Wrzucę w [...]

DZIEN DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/829562076bbc4f83bc4048c21c38f813.png warzywa,ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS rozgrzewkowe A Wyciskanie sztangielek na małym skosie, 5x6 12/14/14/16/16 B Wiosłowanie pol sztangi 5x6 45/45/47.5/47,5/50 B1 Wyciskanie leżąc do szyi [...]

05.02.2013 Trening pleców Od czasu do czasu dorzucę jakieś foto szamki. Oczywiście zdjęcia sylwetki również się znajdą, ale nie za często, bo jakieś zmiany wypada, aby przedstawiały. Waga schodzi, na czczo jest poniżej 84kg, pas 78cm. Ogólnie czuję się coraz bardziej zmęczony, jednak motywacja nie pozwala zwalniać ;-) Miska 1. Omlet z 10 białek, [...]

to i ja cos wrzuce 6 miechow na wycince waga teraz 105 bylo 119 i bardzo tlusto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b94a85392d1410f9c34f07524b5d8cd.jpg

na tak małej kaloryczności nie spada waga ? (oczywiście względnie małej, bo Ty spory chłop jesteś)

[...] system brania mi polecil znajomy zawodnik (siema micz hehe ;-)) a np Bambi potwierdzil, ze tez uwaza ze to najlepszy system z mozliwych. Wiadomo PRO co laduja ogromne dawki po 25j na strzal itp, ale ja nie PRO, nie ta liga, nie ta waga i w tle nie ida takie rzeczy co u nich, takze uwazam ze bicie malo, ale czesto sie sprawdza jak najbardziej.