waga

1. Ile w bicepsie (cm) = 67 2. Ile w klatce (cm) = 180 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ile wlezie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 180 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z ryzem 8. Inne uwagi = mozna pomazyc :'-(

Co mi poradzicie na spalenie tłuszczu chce ok 10kg mniej wazyc czy w dwa miesiace uda mi sie to??? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 150 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 84 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne [...]

audiofil - moze doradzisz i mi... pronacja normalna, waga 100 kg. 20 km tygodniowo po nawierzchni zróżnicowanej, ale staram sie biegac po lasach pozdr

waże 70 Kg i mam 184.. ile powinnienem prawidłowo wazyc i co powinienem zrobic... zeby przytyc.. ?

[...] (cm) = 47-50 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie robie duzych ciezarow, niezdolny zdrowotnie 6. Jaka waga = ~100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jesli genetyka nie pozwoli, to z 8. Inne uwagi = nic na sile, cel dlugoplanowy

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-50 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 230 6. Jaka waga = ~110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu choc wiem ze by bylo bardzo trudno.. 8. Inne uwagi = cwiczyc , rosnać... :D

a czy na wiek 13 lat i wzrostu ok 1.60 m dobrą wagą jest 70 kg?

na taki wzrost mysle ze jest to idealna waga

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 136 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 215 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jakos 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 115 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z koksem 8. Inne uwagi = Niestety to niemozliwe jak dla mnie;)

[...] 110 kg a pana FeRdka który ma te same parametry a jego aktywnosc fizyczna równa sie podniesienie bronxa do dzioba i zmiana kanałow w TV. Tutaj równiez dla pana kulrurysty waga bedzie ok a dla FeRdzia waga bedzie stanowczo za duza mysle iz troszke Cie oswieciłem w tym temacie :) i naprawde olej siłke idz na karate albo jakis sport druzynowy [...]

[...] pracy...Do popijania sobie kupię Ionto drink. Moje pytania brzmią. Jaki gainer kupić najlepiej by w miarę szybko przybrać trochę na masie? Bo chcę ważyć te 80-83 kg a waga ciągle mi spada ze względu na tą pracę i mało możliwości jedzenia...XXL MASS Treca? Moje drugie pytanie brzmi - czy Ionto Drink Liquid mogę rozpuścić w 1,5 litra wody [...]

Wiek : 19 Waga: 81 Kg Wzrost:185 cm Wspólczynnik aktywności 1.3 Cel : masa + abs Dodatkowo tran 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 350g B 12g/ TL 11g/ ww 17g Musli z rodzynkami i orzechami 60g B 7g/ Tl 8g / ww 32g Rodzynki suszone 20g B 0g / Tl 0g / ww 13g Banan 180g B 2g /Tl 1g / ww 39g Carbo 30g B 0g / Tl 0g / ww 29g 2 Posiłek Jaja [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak ułożyć plan ćwiczeń jak mam: -ławeczke skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane łącznie po 7.5kg. Czy wie jaki plan tygodniowy powinienem stosować ale nie żebym zażywał jakieś(sterydy itp.), podam jeszcze moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = powyzej 50cm 2. Ile w klatce (cm) = okolo 150cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 300 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 400 5. Jaki wynik w przysiadzie = 500 6. Jaka waga = 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = bf% w granicach 8-12

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Jak dla mnie ta waga jest spoko edit: ta fotka (avatar) to ty? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-08 22:05:03

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]