nieważne jakie witaiy wybierzesz wszystkie dobre, kieruj sie cena i składem, im więcej witamin i minerałów tym lepiej! np. VIGOR-30tabsów za 12zł dobry skład za rozsądną cene! jeśli chcesz taniej to polecam VITARAL-30tabsów za ok 6zł! skład mniejszy ale jest GIT!
jeszcze dodam jedno ja biore jedna tabletke vitaral jest to bardzo dobry preparat i od czasu do czasu 200ml plusza no i oprocz tego jeszcze magnez razeme z vitaralem
[...] rano na czczo i 5mg po treningu. Nie kombinuj z fazą nasycenia, bo wiekszość Kreatyny się marnuje i wydala z moczem. Do śniadanie jedna tabletka Kompleksu witamin (Vigor, vitaral, Centrum), dawke Wit można zwiększyśc do 2 dziennie. Magnez i Wapń (zalecane w stanach zmęczenia fizycznego i psychicznego), pomagają także w zapobieganiu [...]
Wapń do porannego i wieczornego posiłku po 500mg. Vitaral do porannego posiłku. Tran j/w lub rozbij na 2-3 porcje i do posiłkow w ciagu dnia. vit C do posiłku przed treningowego i potreningowego (jako antyoksydant) cynk przed snem razem z magnezem
Vitaral do 1posiłku i potreningowego(1tabl) do 1posiłku zarzyj tran vit C (jeżeli jest to wersja 0,2) to do perszych pięciu posiłków(jeżeli jest ich6-7)po jednej, 800-1000mg vit C na 40min przed treningiem i bezpośrednio po nim Raczej nie kupuj wapnia i magnezu razem gdyż są to minerały antagonistycznie działąjące i rzadne proporcje tego nie [...]
moj cykl Witam wszystkich forumowiczów i proszę o pomoc :) staż: ponad 2,5 roku wzrost:177cm waga:89 kg biceps:43 wiek 19 cykl paluje taki: 1-5 metax (jelfa) 15mg 1-5 wins (La Pharma) 30mg clen w tygodniu 1,3,5 arsan efa 2,5 tyg 5omg Mam pytanko odnośnie tego kiedy zarzucic clena bo aeroby bede robil codzinnie rano ok 50min-1h + A6W i [...]
jedz na brodno w warszawie na silownie to ci ja dadza zadarmo albo poszukaj typa co sie zwie "kala' on ma znaczne zapasy jedyne na co to sie nadaje to zebys sobie skruszyl witamine vitaral i wsypal w te capsułki zeby przez przeluk lepiej przeszlo a i kolegom zainponujesz ze metax bierzesz zdr
Vita-Miner brałem powiem szczerze że*****owy, nawet nie wziołem do konca. Kupiłem szybko Vitaral. VM brałem 2 dziennie, Vitarala biore tez 2 dziennie. Też mi to polecali w aptece
[...] czy jak ??? kiedy dokladnie to carbo po treningu razem z HMB i cell pumpem ?? bo myslalem ze cell pump z sokiem pomaranczowym i zastapi to carbo ??? teraz dokupilem jeszcze (multiwitamine + selen , MaxiRutin C Complex) z Krugera takie male witaminki moze to po treningu bo vitaral i plussza spozywam rano co wy na to ??? dzieki za wypowiedzi
Odpuśc sterol complex chyba że masz dużo kasy do wydania.Zakup lepiej jakieś gainery/białka+witaminy (maxivit, centrum, vitaral)+omega3+zma apteczne. Starczy na ten czas a później kupisz kretke.
ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:122-4 kg -->Staż treningowy: 2 lata 8 miesięcy i 23 dni Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man, poprawienie siły barków, nóg oraz pleców. -->Planowana dieta zgodna z cyklem: -Przed śniadaniem 3 caps TCM+pół porcji CP, 1)6.00: -500 ml Mleka 2%, -200 g Płatków Owsianych, -Jajecznica z 7 [...]
Witaminy to polecam Ci teraz kupic z Olimpa ale jezeli chcesz tansze z apteki to kup vitaral a zma apteczne to wlasnie wygalada tak : filomag b6 +zincas forte. pzdr